התחלתי לאבד את שיערי בגיל 29 - הנה איך אני מתמודד

הכל התחיל בחיפוש תמים אחר "חלק מתרחב". תוך שניות נפלתי מחור הארנב האינטרנטי המוכר המרוצף במאמרי WebMD מעוררים ותוצאות תמונות מדאיגות של גוגל. מונחים כמו "נשירת שיער נשית" ו"התקרחות" הבזיקו על המסך, והבהלה שלי התלקחה עם כל קליק.

כשספירלת האינטרנט שלי הגיעה לסיומה, הפניתי את תשומת ליבי מייד למראה בחדר האמבטיה. אספתי גליל מצלמה מלא בתמונות ראש כמעט זהות, מצלמת תמונות מכל זווית אפשרית: מאחור, צד, מלפנים, מלמעלה. עיצבתי את השיער שלי בקשר עליון, פוני נמוך, חלק צדדי, חלק אמצעי, בתקווה שמשהו יגרום איכשהו להרגיש שהבעיה הזו לא אמיתית.

שעה לאחר מכן, עם ראיות תמונה עגומות ביד, שאלתי את עצמי סוף סוף,האם אני מאבד את השיער ברצינות?ברמה מסוימת, אני חושב שכבר ידעתי את התשובה; אתה יכול רק להתעלם מקוקו דליל ומגושי שיער במקלחת לפני שאתה מתחיל לתהות ברצינות. הרחצה, שתמיד הייתה הפוגה עבורי, החלה לגבול בגורמת חרדה.

הדאגה שלי גברה במשך חודשים עד שנים, אבל המשכתי להאכיל את עצמי ברשימה של תירוצים: שרק החרדה שלי מדברת, שלאמא שלי היה שיער דק ושלי בדיוק עקבה אחריה, שהנשירה היא חלק טבעי מההזדקנות. אבל זה הגיע לנקודה שבה כבר לא יכולתי להרחיק את זה - יכולתי לראות הידלדלות ניכרת בכל חלקי ובעטרת הראש שלי. בבטן שלי, ידעתי שמשהו לא בסדר.

הפאניקה שלי נמסה במהירות לדאגה ומבוכה. אמנם נשירת שיער יכולה להיות מלחיץ באותה מידה עבור גברים, אבל זה יותר מקובל מבחינה חברתית ותלוי במאגר הגנים, צפוי במידה מסוימת. גיליתי שנשים מהוות 40 אחוז מזעזע מהסובלים מנשירת שיער, אבל רק לעתים רחוקות מדברים על זה. הנשיות שלי הרגישה מאוימת באופן מוזר, והבנתי שהשיער שלי שימש זמן רב כשמיכת אבטחה. למרות שאולי לא אהבתי חלקים אחרים בגוף שלי, תמיד הייתי בטוח בשיער הארוך והגלי שלי.

בסופו של דבר נכנסתי למצב של פתרון בעיות וקבעתי תור לרופא עור בעל דירוג מוביל באזור שלי. ההכוונה המקצועית שלהם, יחד עם מחקר עצמאי, תספורת טובה ורפואה נטורופתית, עזרו לשיער שלי להגיע לקאמבק קטן אך אדיר. לפניכם, מצאו את השינויים באורח החיים והמוצרים שסללו את הדרך במהלך ששת החודשים האחרונים.

גישת רופא העור

כאילו האבחנה העצמית שלי לא הייתה מטרידה מספיק, הפגישה הראשונה שלי רק אישרה את נשירת השיער שלי לקיום בלתי מעורער. רופא העור שלי הזכיר התקרחות נשית ומצב זמני בשם Telogen Effluvium כהסברים אפשריים, ועשה את בדיקת הדם שלי לניתוח נוסף. הוא רשם לי Rogaine ללא מרשם - מוצר שעורר דמעות וגרם לי להתרסקות למציאות - וביקש ממני לחזור בעוד שלושה חודשים.

אספתי בקבוק של 5% כוח של הגברים לפי ההוראות שלו (זה בדיוק אותו הדבר כמו של הנשים, רק חזק יותר וללא מיתוג פרחוני), והנחתי אותו בצייתנות על החלק והכתר שלי באותו לילה לפני השינה. הקצף התיישב יפה באזורים הבעייתיים שלי, והרגשתי מעט אי נוחות עם היישום. בעוד שרופאי עור לא יכולים לומר באופן סופיכיצד פועל מינוקסידיל, הם מאמינים שזה מגביר את זרימת הדם לזקיקי השיער, מה שמקדם את הצמיחה של גדילים עבים וחזקים יותר.בסופו של דבר השקעתי באספקה ​​של שישה חודשים של מינוקסידיל 5% של קירקלנד, שהיא הגרסה מחוץ למותג של Rogaine, עם אותו מרכיב פעיל, תמורת 5$ לבקבוק (להבדיל מ-35$ ב-CVS).

כמה שבועות לאחר מכן, מחזור הדם שלי חזר עם ברזל מעט נמוך. בעוד שהתוצאה שלי של 29 נפלה בטווח ה"נורמלי" של 12 עד 207, רופא העור שלי אמר שהוא רוצה לראות את המספר עולה בסביבות 70. ברזל נמוך יכול לגרום לנשירת שיער, כמו גם עייפות, סחרחורת ודפיקות לב. שחוויתי וכתבתי כחרדה. הוא המליץ ​​ליטול תוסף ברזל ללא מרשם פעמיים ביום, שהוספתי במהירות לשגרה שלי.

הגישה הנטורופתית

פעלתי לפי הוראות רופא העור שלי עד לטי, אבל גם לקחתי את העניינים לידיים שלי. בראש ובראשונה, הרגשתי שאני כבר לא יכול לחלץ את הגלים הארוכים והשכבתיים בהם התנהגתי מאז התיכון. קבעתי פגישה וקצצתי את השיער שלי לאנה קהה - סגנון שהבטיח ליצור את הגדילים המלוכלכים שלינראה עבה ככל האפשר.

התחלתי לחקור תוספי שיער מדורגים מובילים, ובסופו של דבר הלכתי עם Nutrafol - מערכת שמכוונת לגורמים השורשיים של נשירת שיער נשית כמו מתח, סביבה והורמונים. השלמתי ניתוח שיער מינרלי עם צוות הרופאים הנטורופתיים של המותג, וגיליתי שמתח הוא כנראה גורם מפתח מאחורי הנשירה שלי. בהתחשב בשנה האחרונה שאיבדתי את עבודתי, קיבלתי את ההחלטה הקשה לעזוב את ניו יורק, עברתי לגור עם ההורים שלי, ולאחר מכן עם החבר החדש שלי, לא הופתעתי מהתוצאה הזו.אמנם אני כבר לוקח לקספרו נגד חרדה ודיכאון, אבל הם הציעו תוספים נוספים להפגת מתחים. הלכתי עם קפסולות מצב הרוח של Nue Co. ו-Tulsi Ashwagandha של הודו האורגני, בנוסף לשיעורי היוגה הרגילים שלי ולריצות בחוץ.

קיבלתי גם את ההחלטה הקשה לבטל אמצעי מניעה לאחר למעלה מעשור של נטילת גלולות. למרות שזו הייתה וזו רק ספקולציה, הרגשתי את נשירת השיער נכנסה להילוך גבוה כשעברתי ללריסיה לאחר שהייתי על ספרינטק במשך 13 מתוך 14 השנים. בידיעה ששיער מושפע מאוד מהורמונים, רציתי לחסל את כל הגורמים האפשריים. בכל מקרה שקלתי לוותר על הגלולה כבר כמה שנים, ושיער דליל הוכיח את עצמו כנקודת המפנה שלי.

לבסוף, השקעתי בכמה מוצרי טיפוח לשיער מרגיעים כדי לתת לקווצות שלי קצת TLC נחוץ. מינוקסידיל יכול לייבש ברצינות את השיער והקרקפת שלך, ושמן השיער והמסכה המושקעים בדבש של Gisou הוכיחו את עצמם כתרופה המושלמת - שניהם מריחים גן עדן וגורמים לשיער ולקרקפת שלי להרגיש מרווה. תמיד אהבתי את המוצרים הנקיים והזולים של Verb, והחלטתי להתחייב לשמפו ומרכך לחות שלהם לתמיד.

התוצאות

תור המעקב שלי לחצי שנה עדיין באופק, אבל אני יכול לומר בביטחון שהשיער שלי השתפר. לא רק שהפגישה שלי לשלושה חודשים עברה הרבה יותר טוב מהראשון (בלי דמעות הפעם), הבחנתי בפחות נשירה במקלחת ויש לי יבול מכובד של שערות תינוק לאורך החלק והכתר שלי. מעולם לא שמחתי כל כך לראות הילה רכה של קרזול.

כפי שזה נראה, יש עדיין הרבה שאלות ללא מענה, ואולי לעולם לא אדע מה גרם להתקף נשירת השיער הזה. אבל אם הייתי צריך לנחש, אני חושב שזה יאובחן בסופו של דבר כשפל טלוגן, כשהטריגרים הם מתח, ברזל נמוך ואולי מתג למניעת הריון. קשה להצביע על מוצר גיבור מכיוון שתקפתי את זה מכל הזוויות, אבל בהחלט הייתי אומר שהמינוקסידיל השפיע הכי הרבה. בלי זה, אני לא יודעת אם השיער שלי היה חוזר בכלל לשלב הצמיחה.

כל זה היה תזכורת מוחלטת לדאוג לבריאות הנפשית שלי ולהקשיב תמיד לבטן שלי. אולי לעולם לא אהנה שוב מהחולצות הארוכות והעבות של שנות העשרה המאוחרות ושנות ה-20 המוקדמות שלי, אבל אחרי החוויה הזו, אסתפק בשמחה בשיער בריא שמכסה את הקרקפת שלי באופן שווה.