5 סגנונות סנדלים נוחים שרופאי כף רגל ממליצים על סגנון קיץ ללא מאמץ

הקיץ מעורר בעקביות השראה להרפתקאות חוצות בשפע, בתוספת רגישות בסגנון יצירתי אך נוח המשלב טרנדים ראויים לבאזז עם מוצרי יסוד במזג אוויר חם כמושמלות קיץומכנסי ג'ינס קצרים. כשזה מגיע לסנדלים, יש לך מגוון של גבהים, סגנונות וחומרים לשקול, ואתה תרצה לבחור בקפידה כדי להבטיח שאתה נשאר בנוח לאורךקונצרטים בחוץ, רחבות ריקודים לחתונה, והשגת הצעדים האלה בחו"ל. דיברנו עם שני פודיאטרים שיש להם את כל התובנות איך להישאר בסטייל מבלי להרוג את הרגליים -המשך לקרוא כדי לראות את חמשת סגנונות הסנדלים הנוחים ביותר לנסות הקיץ, להשלים עם בחירת מוצרים לקנייה.

כיצד לבחור סנדל קיץ נוח

לא כל הסנדלים נוצרו שווים בכל הנוגע לנוחות: יותר מדי מאיתנו קיבלו שלפוחיות מזוג ג'לי חדש או גילו שהרצועות של סגנון שקנינו בדחף כואבות בפועל. החדשות הטובות הן שלרופאי כף הרגל שלנו יש כמה טיפים שכדאי לקחת בחשבון שיעזרו לך לקבוע אם סגנון סנדל נתון הוא אידיאלי ללבישה.

שקול את הבחירה החומרית שלך

עבור נעל שתרגיש טוב יותר לאורך זמן ותחזיק מעמד מעבר לעונה בודדת, עור הוא הבחירה העיקרית של החומר. הנה הסיבה. "עור הוא תמיד יתרון בשל העמידות שלו והיכולת שלו להתעצב לצורת כפות הרגליים שלך לאורך זמן", אומרת לבירדי רופאת כף הרגל מוסמכת הלוח, ג'קלין מ. סוטרה, DPM.

חפש רצועות מתכווננות

רצועות וקישוטים ממלאים תפקיד מרכזי בסנדלים נוחים: לכולנו זוג נעליים התחככו בעור ובסופו של דבר עם שלפוחיות או פציעות קלות אחרות בכפות הרגליים או הקרסוליים. בגלל זה, Sutera ממליצה לחפש אפשרויות עם רצועות מתכווננות להתאמה אישית. היא גם ממליצה על סנדלי חוטיני עם רצועות מרופדות או מרופדות: "[זה מספק] ריפוד וממזער חיכוך, במיוחד סביב האזור שבו הם פוגשים את העור בין הבוהן הגדולה והבוהן השנייה", היא אומרת לנו.

קח זמן לפרוץ נעליים

אם חשבתם שהצורך לפרוץ את הנעליים שלכם הוא מיתוס, זה לא. "ללא קשר לחומר, סנדלים חדשים עלולים בהתחלה לגרום לאי נוחות מסוימת עד שהם ייפרצו פנימה", אומר לנו סוטרה. "שברו אותם לאט ותלבשו אותם לפרקי זמן קצרים בהתחלה כדי לאפשר לכפות הרגליים שלכם להסתגל בהדרגה."

בחר בעקב קל

עקבים מקבלים ראפ גרוע, אבל נעליים שטוחות במיוחד הן לעתים קרובות בעייתיות, אז רכישת זוג סנדלי קיץ עםעקב קלמועיל. "מבחינת אריזת חופשות ותכנון לתקופות ממושכות של הליכה ונשיאת משקל, רבים מאיתנו חושבים שדירה תהיה הכי נוחה", אומרת מנתחת פודיאטרית ומעצבת ההנעלה מריון פארק, DPM. עם זאת, היא אומרת רביםדירותהםגַםשטוחה ואל תעבור את מבחן כיפוף הנעליים (עוד על כך בהמשך), ולכן היא ממליצה לבחור בעקב קל. "אפילו עקב של חצי אינץ' או סנטימטר אחד יהפוך סנדל שטוח לנוח יותר, מכיוון שהוא מפחית את המתח על גיד האכילס והפלנטר פאסיה", היא אומרת לנו.

תעשה מבחן נעליים

יש עוד אחדלַעֲשׂוֹתברשימת הקניות של הסנדלים: בדוק את הנעל שלך. "כשקונים נעליים, אני מציע לעשות משהו שאני קורא לו 'מבחן הנעליים', שבו אתה מחזיק את הנעל מהעקב עד הבוהן, מכופף אותה ואז מסתכל היטב היכן הנעל מתכופפת", אומר פרק לבירדי. "המקום היחיד שבו נעל צריכה להתכופף הוא על פני החלק הרחב ביותר של קופסת האצבעות. הימנע מנעליים שמתכופפות על פני הקשת או אמצע כף הרגל למשך זמן ממושך. כאשר נעל מתכופפת או מתקפלת על אמצע כף הרגל, היא אינו מספק תמיכה לקשת שלך, וזה יכול להוביל לכאב ועייפות עם נשיאת משקל לאורך זמן."

הסנדלים הכי נוחים לנסות

טריזים

טריזים הםעָשׂוּי לקיץ, ולא רק בגלל שהסגנון נותן גובה עם נוחות, אלא בגלל שהם שומרים על איזון על המשטחים הלא אחידים שסביר להניח שתתקלו בהם באירועי חוצות. "עבור דשא ומשטחים לא אחידים, אני מציע להימנע מנעלי סטילטו ועקבי חתלתולים", אומר סוטרה לבירדי. במקום זאת, היא ממליצה על דירה שטוחה או טריז: "כאשר משתתפים באירועי חוצות באזורים פחות מפולסים, עדיף לבחור נעליים המציעות יציבות ונוחות", היא אומרת. "נעליים עם סוליות טריז או פלטפורמה מחלקות את המשקל שלך בצורה שווה יותר על פני שטח גדול יותר בהשוואה לעקבים או סטילטו, ומספקות יציבות טובה יותר על משטחים לא אחידים."

בנוסף, Sutera אומר להשקיע בסנדלי קיץ עם רצועות קרסול כדי לספק תמיכה נוספת סביב הקרסול. "זה יכול לעזור במניעת נקעים או פציעות בעת הליכה על קרקע לא אחידה", היא אומרת לנו.

סנדלי טבעת

סנדלי הטבעת נמצאים בראש הרשימה הקיץ בכל הקשור לעיצוב. מלבד מהמםזהב וכסףמבטאים שנותנים לנעל תנופה נוספת, פרק אומר שהטבעות יכולות להועיל לרגליים שלנו. "אחד היתרונות של נעל עם עיצוב 'לולאת' בוהן הוא שהיא מייצבת את ההלוקס, המילה הרפואית לבוהן הגדולה", אומר פרק לבירדי. "אם למישהו יש דלקת מפרקים כואבת במפרק בבסיס ההלוקס (זה נקרא MPJ 1), עיצוב ה"לולאה" יכול לעתים קרובות להפוך את הנעל וההליכה לנוחות יותר בגלל היציבות הזו." היא מוסיפה שגודל ההלוקס משתנה בדרך כלל מאדם לאדם ויכול לשחק חלק בנוחות, אז הקפידו לבדוק את הנעל לפני שתהפכו אותה לחלק מהסיבוב שלכם.

סנדלי דייג

סנדל הדייג הואבְּכָל מָקוֹם,וזה בהחלט סגנון אוהב את זה או שונא את זה. אפילו לקח לפארק זמן להגיע, אבל "השנה, אני גרה אצלנועמוד דייג סנדל טריז", היא אומרת. "הרצועות הרחבות יותר מספקות יציבות ומפחיתות החלקה של כף הרגל בנעל." בנוסף, סוטרה אומרת שסנדל הדייגים סגור מספיק כדי שהרצועות יספקו קצת יציבות ומציינת שהמטופלים שלה נהנים מהאפשרות הזו.

"חלק מהמטופלים שלי מעריכים את הסגנון הזה כי הוא מושלם גם לאנשים שמתביישים במראה האצבעות, הציפורניים והרגליים שלהם", היא אומרת לבירדי. "לא כולם מרגישים מאוד נוח לחשוף את הרגליים. העור נושם ועמיד, שהן תמיד תכונות טובות". להתאמה הטובה ביותר, התומכת ביותר, היא מציעה לחפש סגנונות שיש להם תמיכה בקשת ועקב בלוק במידת האפשר, כפי שהיא אומרת, "סנדלים שטוחים לחלוטין עלולים לגרום לכאב ולבעיות בשימוש ממושך".

פלטפורמות Slingback

הסגנון הזה הוא בין המועדפים האישיים שלי. מאז שרכשתי את סנדלי Nike Air Max Koko (ראה להלן) לטיול של חודש ביפן ולבשתי אותם תוך כדי הליכה של 15,000 צעדים בממוצע ביום, אני מבין למה פלטפורמות slingback הן כל כך להיט. אניעוֹדנועל את הנעליים האלה כל יום כי הנוחות היא ללא תחרות.

סוטרה אומרת שיש לשים לב לגובה הפלטפורמה: "פלטפורמות גבוהות מדי עלולות לגרום לאי יציבות בגלל ההגבלה של תנועת כף הרגל הטבעית בהליכה", היא אומרת לנו. היא גם מציינת שסוליות עבות יותר מספקות יותר בלימת זעזועים וריפוד, מה שיכול לשפר את הנוחות במהלך הליכות ארוכות - כנראה זו הסיבה שמצאתי כל כך הרבה נוחות בסנדלי קוקו.

אם אתה מתכנן להוסיף סנדלי פלטפורמה לארון שלך, Sutera אומר לחפש סגנונות עם רצועות או שרוכים מתכווננים כדי להתאים אישית את ההתאמה ולמנוע החלקה והחלקה. בנוסף, היא אומרת, "רֶשֶׁתאו חלק עליון מחורר מאפשרים יכולת נשימה טובה יותר, ושומרים על הרגליים קרירות יותר."

סנדלי חוטיני

כפכפיםוסנדלי חוטיני הם הנעליים של הקיץ, לא משנה השנה. עם זאת, עבור השקעה לאורך זמןגַםמבטיח נוחות, ענייני חומר. "חפשו עור רך וגמיש או זמש כדי להפחית את הגירוי של העור", משתפת סוטרה. היא אומרת שכותנה וקנבס הם גם בחירה טובה מכיוון שהם נושמים ומרגישים רכים יותר בין אצבעות הרגליים, מה שמפחית את השפשוף.

הטייק אווי האחרון

סנדלים הם מצרך נהדר בסגנון הקיץ, אבל לא כל העיצובים נוצרים שווים, לכן חשוב לקחת בחשבון נוחות כשאתה מחפש זוג שיוכל לשאת אותך במהלך יום עמוס של תוכניות. כפי שמראות האפשרויות לעיל, בחירה בסנדלים שמתאימים לרגליים שלך לא אומר שאתה צריך לוותר על אסתטיקה: כמה סגנונות אופנתיים, כמו סנדלי חוטיני עקב חתלתול ופרטי טבעת בבוהן, הם למעשה אידיאליים ללבישה נוחה. לאחר שמצאת את המראה האידיאלי שלך, וודא שהוא מחומר איכותי ושבור אותו כראוי כדי להבטיח שהנעליים החדשות שלך ייכנסו לארון הקיץ שלך בצורה חלקה ככל האפשר.