לקחתי שמן CBD כל יום בגלל החרדה שלי - הנה מה שירד

כאשר למדתי לראשונה על שמן CBD, אני מודה שהייתי קצת סקפטי. מוחי פנה מיד אלעֵשֶׂבוהחוויות המטרידות שהיו לי עם חרדה מוגברת בקולג'. עבורי, אדם שכבר נוטה לחשיבה יתרה, מריחואנה, לא משנה באיזו צורה, בדרך כלל תכניס את דעתי להילוך יתר ותגרום לתופעת לוואי שכיחה אך מפחידה: פרנויה. אבל, בואו נגבה קצת. מה זה בכלל CBD?

מה זה CBD?

בניגוד ל-THC, התרכובת החיונית האחרת בצמחי קנבוס ומריחואנה, CBD (כאשר הוא מופק מצמח ההמפ) אינו מייצר את ההשפעות הפסיכואקטיביות שגורמות לך להרגיש "גבוהה"; במקום זאת, המדע המתפתח רמז ש-CBD עשוי למעשה להקל על החרדה, ולכן, גורם לךפָּחוֹתצפוי להתחרפן.

לדוגמה, מחקר אחד שהשווה את ההשפעות של THC ו-CBD מצא שבעוד ש-THC הגביר את החרדה על ידי הפעלת הנוירוטרנסמיטורים המעורבים בתגובת "הילחם או ברח", CBD למעשה דיכא עוררות אוטונומית - או תגובת מערכת העצבים הקשורה לעלייה פתאומית בלב. קצב או נשימה.במילים אחרות, CBD עשוי להיות אידיאלי עבור אנשים המעוניינים להירגע ולהירגע.

דברים משפטיים ובטיחותיים שכדאי לדעת על CBD

תעשיית ה-CBD הנוכחית היא כמו השנים הראשונות של האינטרנט... המערב הפרוע. מבחינה משפטית, בפוסט בבלוג של בית הספר לרפואה של הרווארד נכתב, "לכל 50 המדינות יש חוקים המאפשרים לגליזציה של CBD בדרגות שונות של הגבלה, ולמרות שהממשלה הפדרלית עדיין מחשיבה את ה-CBD באותו מעמד כמו מריחואנה, היא לא אוכפת נגדו באופן רגיל. "עם התעניינות מוגברת סביב CBD, חשוב לציין כי מכיוון ש-CBD נמצא כרגעלא מוסדר, קשה לדעת מה אתה מקבל (בין אם מדובר בטינקטורה - המכונה בדרך כלל שמן CBD, שלעתים קרובות משולב עם שמן נשא כמו שמן קוקוס - מוצרים מקומיים כמו קרמים ובלזם, תרסיסים או כמוסות), למרות המוצר. תוויות והבטחות מותג, כך נכתב עוד בפוסט בבלוג.חשוב גם לציין שאנשים חווים CBD בצורה שונה. לרוב, המכון הלאומי לרפואה אומר שבעוד שרוב האנשים יכולים לסבול CBD, תופעות לוואי קיימות. הם עשויים לכלול יובש בפה, נמנום ותיאבון מופחת, בין היתר.

עם זאת, אלו המעוניינים לחקור את היתרונות הפוטנציאליים של CBD צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם (במיוחד אם את בהריון,הֲנָקָה, או נוטל כרגע תרופות) והקפיד על המינון שלך, כותבדוחות צרכנים. ולפני שאתה קונה, מייגן וילה, מייסדת שותפה של האתר והחנות הממוקדים בהמפSvn Space, סיפרצוּרָהמגזין לחפש תעודת ניתוח. "בקשו תעודה מזהה עבור מספר האצווה של המוצר שברשותכם, מכיוון שהמוצרים הללו מיוצרים באצוות", אמרה. "עליך להתאים את מספר האצווה ל-COA המתייחס אליו." לאחר מכן, סרוק את הדו"ח לאיתור עוצמה (כלומר האם מספר המיליגרם של CBD שתווית המוצר מציגה תואם את דו"ח המעבדה?), מזהמים וחומרי הדברה ועובש (שצריכים לחיות תחת החלק "בדיקות מיקרוביולוגיות" של הדו"ח).לכו צעד קדימה ושימו לב האם מעבדת הבדיקה מאושרת ב-GMP (עקרונות ייצור טוב), והאם המעבדה רשומה ב-FDA. מגזין שייפ מציע גם לרכוש מוצרי CBD העשויים מקנבוס שגדל מקומי, ולקרוא על ההבדל ביןמבודד ספקטרום מלא ורחב ו-CBD.

עם זה, זרקתי זהירות לרוח וביקשתי דגימה. הנה מה שקרה - כולל איך זה מרגיש - כשלקחתי טפטפת אחת מלאה של שמן Everyday Plus Hemp Oil של Charlotte's Web בטעם שוקולד מנטה כל בוקר במשך שבעה ימים.

הרושם הראשון שלי

זה היה למעשה התקף רע של ג'ט לג לאחר טיול בקליפורניה שהעניק לי השראה לבחון סוף סוף את שמן ה-CBD (אני מודה שההסתייגויות המבוססות על גראס מנעו ממני לנסות אותו בחודשים הראשונים). בידיעה שהשמן עזר גם לאנשים עם בעיות שינה, סחטתי טפטפת אחת מלאה של שמן Everyday Plus על הלשון שלי, לפי ההוראות, וחיכיתי.

כעבור 30 דקות, הופתעתי עד כמה ההשפעה הייתה עדינה. אמנם ציפיתי לאפקט נדנוד מעורפלדומה למלטונין, השמן פשוט הרגיע את גופי במעט - הלב שלי הפסיק לדפוק בחזה שלי, הרגליים שלי הפסיקו לבעוט מתחת לסדינים, המוח שלי הפסיק לדהור. לא הייתי בטוח אם זה השמן או השעה המאוחרת, אבל בסופו של דבר, הרפיה הפיזית פינתה את מקומה לרגיעה נפשית, ונסחפתי לישון.

כשחשבתי למחרת בבוקר, הופתעתי ביותר מהעובדה שמעולם לא הרגשתי "גבוה" בשום אופן - לא היה רגע שלזה בועט פנימה; אני יכול להרגיש את זה עכשיוכמו תרופות נגד כאבים או אפילו תרופות נגד חרדה. שוקלזה לוקח זמן, עקביות, ואת המינון הנכון כדי לחוות את האפקט המלא, המשכתי לקחת את השמן פעם ביום במשך ששת הימים הבאים. הנה מה שירד.

זה גרם לי להיות פחות חרד ועצבני

בעוד שבדרך כלל הייתי מועד מעט על ידי דברים קטנים כמו רכבת תחתית צפופה מדי או תיבת דואר נכנס מלאה בעבודה, נראה ששמן ה-CBD קצת הוריד את הקצה של החרדה שלי. במקום לחשוב יותר מדי על אימייל מנוסח בחומרה או לנתח אינטראקציה חברתית, היה לי קל יותר לזהות את חוסר ההיגיון של המחשבות הללו ולמעשה לשחרר אותן. במובנים מסוימים, אני מרגיש יותר כמו עצמי. עם זאת, עדיין חוויתי חרדה חברתית כשפגשתי קבוצות חדשות של אנשים - הייתי מעוניין לראות מה תעשה נטילת המינון המומלץ המלא.

אני יותר ממוקד בעבודה

אני עובד היטב תחת לחץ, אבל להיות מאוד עסוק בעבודה כמעט הפך אותי לפחות פרודוקטיבי - דעתי מוסחת כל הזמן על ידי דואר אלקטרוני, סלאק והאנשים סביבי, עד לנקודה שבה ביצוע העבודה שלי הופך להיות קשה. השבוע, לעומת זאת, היה לי קל יותר להרכיב את העיוורים שלי, לחסום את כל הסחות הדעת (במיוחד הסחות דעת חברתיות), ולהתמקד במשימה אחת בכל פעם. אני חושב שזה קשור בחלקו להפחתת החרדה - אני מרגיש יותר מבולבל וחסר משימה כשהחרדה שלי מתגברת. זה כמעט מרגיש כמו תחושה חדשה של בהירות ורוגע שמאפשרת לי להתמקד.

אני נרדם מהר יותר

אני מניח שזו גם תופעת לוואי של תחושת פחות חרדה, אבל נראה שאני נרדמת מהר יותר; בטווח של 20-30 דקות במקום 45 הדקות הרגילות שלי עד שעה אחת (או יותר). לא רק שנראה שאני מדלגת או לפחות מקצרת את כל שלב ההתהפכות וההתהפכות של מחזור השינה שלי, אלא שאני מצליחה להשתחרר מהחשיבה המוגזמת שלעתים קרובות מחזיקה אותי ער בלילה. כמובן, אין לדעת אם אירוע חיים גדול ישבש את האושר החדש הזה, אבל אני רוצה לחשוב שזה עזר ביום-יום.