הנה איך זה בעצם לקבל עיסוי באבנים חמות

הוזהרתי מראש, אבל זה עדיין הגיע כהלם כשהגב שלי התחיל לכאוב כמה חודשים לפני יום הולדתי ה-24 - זוועה בלתי נמנעת של הזדקנות. לאחר כמה שעות חיפושי לחץ בגוגל, החלטתי שעיסוי באבנים חמות יהיה התרופה שלי. לאחר מכן הזמנתי במהירות פגישה של 60 דקות בספא חלב + דבשבתקווה לצאת כאישה פחות פצועה ונטולת מתחים.

מסקרן? המשיכו לקרוא כדי ללמוד עוד על הניסיון שלי בקבלת עיסוי באבנים חמות ומהם חלק מהיתרונות, על פי המומחים.

מהו עיסוי באבנים חמות?

מאמינים שהתחילו בסין, אבנים חלקות ומחוממות המשמשות לעיסוי קיימות כבר כמה אלפי שנים. כפי שמתארת ​​המעסה אמבר לינץ', "עיסוי באבנים חמות הוא טיפול גוף מרגיע באמצעות אבנים שטוחות ומחוממות כדי להקל עמוק לתוך שכבת השרירים ולמחוק את המתח המוחזק בגוף תוך הגברת זרימת הדם לרקמות". למרות שהרעיון של הנחת אבנים געשיות של 140 מעלות על הגוף שלך עשוי להטריף אותך, אין מה לפחד. החוויה כולה די טיפולית ומהנה.

כדי להמחיש עוד יותר כיצד חום הוא כלי רב עוצמה עבור הגוף, רופא העור אווה שממבם מסביר כי חום עוזר לכלי הדם להתרחב, ובכך להגביר את אספקת הדם ומספקת יותר חמצן לרקמות ומרחיקה פסולת, בדומה לאירוב. נוזלים ורעלים מסוגלים גם לנוע בצורה יעילה יותר דרך מערכת הלימפה לצורך סילוק. "שילוב של חום עם עיסוי מגביר את תנועת הלימפה ואת זרימת הדם באופן זמני, משפר את מראה העור באזורים שהם יותר עומדים", מוסיף שממבם.

חום ידוע גם כמגביר את חדירות העור. כלומר, הוא עשוי לתמוך בספיגה טובה יותר ומספק חומרים פעילים מקומיים בקרמים, קרמים או שמנים עבור מטופלים שחווים עור מיובש, בעלי סוג עור יבש או סובלים ממעטפת עור מופרעת.

היתרונות של עיסוי באבנים חמות

• שיכוך כאבים
• הקלה על מתח שרירים
• זרימת דם מוגברת
• הרפיה מוגברת
• חדירת מוצרים מוגברת
• יציבה טובה יותר
• הפגת מתחים
• תמיכה בשינה

"כמעט כל אחד יכול להפיק תועלת מחום שעוזר להרפיית השרירים, אבל אלה עם כמויות גבוהות של מתח, קשרי שרירים או הצטברות חומצת חלב לאחר אימון יכולים להועיל ביותר שכן חום יכול להגביר את זרימת הדם ולהרפות את השרירים. זרימת דם מוגברת יכולה להביא יותר חמצן לעור כדי לעזור לייעל את תפקודו. עבור שרירים מתוחים או מחזיקים מתח ואף תורמים לכאבי ראש או חריקת שיניים, כגון הרקות והלסת, עיסוי באבנים חמות יכול לסייע בהפחתת מתח וכאב על ידי הרפיית השרירים הללו", אומרת רופאת העור ג'ניפר הרמן.

כיצד להתכונן לעיסוי באבנים חמות

הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא לתת לחות מספקת לפני ואחרי הפגישה כדי לסייע בתהליך ניקוי הרעלים והשטיפה.

לפני קבלת טיפול עיסוי כלשהו, ​​תרצה להיות פתוח עם המטפל שלך לגבי מה אתה אוהב ומה גורם לך לאי נוחות. האם יש לך סובלנות גבוהה ללחץ? האם אתה רוצה מטפל גבר או אישה (רוב הסלונים מאפשרים לך לבחור לפני הכניסה)? האם תרצה להישאר בלבוש מלא? ככל שתהיה יותר ספציפי איתם, כך הטיפול שלך יהיה מותאם יותר.

למה לצפות במהלך עיסוי באבנים חמות

לאחר השכיבה, אבנים חלקות ושטוחות מונחות בנקודות ספציפיות בגוף ומוזזות בעדינות לאורך השרירים. "האבנים החמות מסייעות למטפל בעיסוי להיכנס לרקמת השריר ברמה עמוקה יותר תוך הפעלת פחות לחץ על השרירים, ובכך נמנעות מכל התנגדות של השרירים לנעול או להתנגד לעבודה. החום הנוסף מספק תוצאות טיפוליות מהירות יותר והרפיה עמוקה", מסביר לינץ'.

האבנים החמות הן יותר תוספת לעיסוי לחץ עמוק טיפוסי מאשר משהו שגונב את ההצגה. עם זאת, בתור שור חושני, כמעט כל דבר בחוויה הזו משך אותי - חלוק הקטיפה, שמני הגוף הארומטיים, "מוזיקת ​​הספא" הזן, תחושת הסלעים החמים על העור שלי.

בעוד שעיסויים מסוימים מרגישים כמו לחטוף מכות במגרש המשחקים, העיסוי הזה של 60 דקות היה הדבר הכי טוב שיכול היה לקרות לי אי פעם. הלחץ היה בדיוק כמו שצריך, ואני מעז לומר את זה, הרגשתי רגוע עד הסוף... אולי בפעם הראשונה מאז הלכתי לפרילנסר ויצאתי מהתאמת 401K וביטוח בריאות מתאים.

תופעות לוואי אפשריות

כדאי להימנע מעיסויים עם אבנים חמות אם יש לך נטייה להתחממות יתר או נאבקת עם סחרחורת וזרימת דם מוגברת. לדברי הרמן, מצבים דלקתיים מסוימים כמו זיהום פעיל, פציעות, רוזציאה ואפילו מלזמה עלולים להחמיר על ידי חום, ולכן יש להשתמש בחום בזהירות או לא בכלל במצבים כאלה.

"היזהר במהלך השליש הראשון, וכמו תמיד, אין להשתמש בהם אם יש לך קרישי דם או בעיות לב חמורות", מזהיר לינץ'.

עם זאת, אם אין לך תנאים קיימים, באמת לא אמורות להיות תופעות לוואי שליליות אלא אם כן האבנים חמות מדי עבור העור.

העלות

המחירים עשויים להשתנות בהתאם לאורך העיסוי שלך ולמיקום הספא, אך בדרך כלל, עיסוי באבנים חמות מצלצל בין 100 ל-150 דולר לשעה.

טִפּוּל עוֹקֵב

שממבם מציעה לעקוב עם קרם לחות מרכך עשיר בשומנים או שמן גוף ושנת לילה טובה.

הטייק אווי האחרון

אחרי חודשים של עבודה מסידורי ישיבה מוזרים (שפופים במיטה או בכי מתח ליד שולחן האיקאה המאולתר שלי), העיסוי הזה היה הכרחי לחלוטין. פעם חשבתי שעיסויים הם פעילות קלת דעת שמוצגת על ידי אלה שמשלבים טיפול עצמי עם הליכים יקרים, אבל אני רואה את האור עכשיו. לא רק שיש כל כך הרבה יתרונות פיזיים, אבל זה הרגיש נהדר לשחרר את השמירה שלי ולעשות למומחה לעסות פיזית את הדאגות שלי.

מקלות ואבנים אולי ישברו לי את העצמות, אבל עיסויי אבנים חמות ירפאו אותי - שירה של ימינו.