שתיתי את התה המאושר על ידי קרדשיאן במשך 14 ימים - זה מה שקרה

הייתי מתחמק אם לא ציינתי לראשונה שאני יודע שהקרדשיאנים מקבלים הרבה כסף עבור האינסטגרם (שבנויים בקפידה) שלהם של המוצר הזה.

כמובן, הם כן.

אבל זה לא בהכרח אומר שזה לא עובד. אז, החלטתי לבדוק את התיאוריה הזו ולנסותFit Teaבמשך 14 ימים שלמים ותעדו איך הרגשתי, מה ראיתי, ואם זה מילא את טענותיו בסוף.

בכניסה לניסוי, הציפיות שלי לא היו גבוהות במיוחד. זה רק תה, אחרי הכל. אם למדתי משהו מהזמן שביליתי עם עורכי יופי, מומחי כושר ותזונאים, זה שירידה בריאה במשקל עם כוח עמידה לא מתרחשת בן לילה. לפני שתיית התה, ערכתי מחקר והרצתי את הטענות על ידי כמה מומחים. הקונצנזוס:בעוד שהמרכיבים לגיטימיים ואולי אפילו תראו תוצאות חיוביות, בסופו של דבר, שום תה אופנה לא יכול להחליף תזונה מזינה ואורח חיים בריא.

היתרונות לכאורה של שתיית תה בכושר

• מגביר את קצב חילוף החומרים
• מנהל את רמות הכולסטרול
• מסייע לעיכול
• מדכא תיאבון

מה יש תה בכושר?

כדי להבין טוב יותר את היתרונות של Fit Tea, בואו נפרק את מרכיבי הכוח עצמם: תה ירוק, oolong wu yi ותמצית garcinia cambogia.

אתר האינטרנט של Fit Tea טוען, "לתה ירוק יש את היכולת להאיץ את קצב חילוף החומרים בגוף ב-4 אחוזים. הגברת חילוף החומרים, לכאורה חסרת משמעות, יכולה, עם זאת, עם מעט או ללא מאמץ מאשר רק שתיית שתיים עד ארבע כוסות ביום, לעזור לשרוף שומנים מאוחסנים בגוף ולצמצם את אחסון השומן לאורך זמן, תוספת זו של 4 אחוזים בשריפת הקלוריות יכולה להגדיל באופן משמעותי את יכולת שריפת השומנים הכוללת של אדם. תה ירוק נותן לך אנרגיה על ידי האטת השימוש בפחמימות בגוף שלנו, כלומר אתה יכול להתאמן הרבה יותר מבלי להרגיש עייפות. לכן, אתה יכול לשרוף יותר קלוריות.

תרזה קרייר, מייסדת מותג התה קוטור,Big T NYC, מסכים: "התה הטוב ביותר שיעזור לך לרדת במשקל הוא תה ירוק ולבן, שעשירים ב-EGCG, סוג של נוגד חמצון שעוזר להגביר את חילוף החומרים." סקירה משנת 2016 תומכת בטענות אלו.

הבא: Oolong wu yi.

אתר FitTea טוען שתה אולונג מגביר את קצב חילוף החומרים ואת חמצון השומן אצל גברים, אבל אין מילה על השפעותיו על נשים.

איימי רוסוף דייויס, מומחית כושר, גורו בריאות והמאמנת הוותיקה של סלינה גומז מאמתת את הטענה הזו. "תה סיני מסורתי, עשיר בנוגדי חמצון וטעים לא רק עוזר לשמור על רמות הכולסטרול בשליטה ומסייע לעיכול, אלא הוא גם יכול לעזור בשריפת קלוריות", אומר דייוויס. "כמו תה ירוק, אולונג עמוס בקטצ'ינים, המשפרים את חמצון השומן והתרמוגנזה - ייצור האנרגיה של הגוף שלך, או חום מהעיכול". מחקר משנת 2009 ב-כתב עת סיני לרפואה אינטגרטיביתמצא את זהמשתתפים שלגמו באופן קבוע תה אולונג ירדו בין שניים לשישה קילו במהלך פרק הזמן של שישה שבועות.

ולבסוף, garcinia cambogia, הפרי המקומי של אינדונזיה.

"חומצה הידרוקסיטרית (HCA) היא מרכיב פעיל המופק מקליפת הפרי ההודי Garcinia Cambogia", נכתב באתר Fit Tea. "זה מעכב אדנוזין טריפוספט ציטראט ליאז ושימש בטיפול בהשמנת יתר."

אליסה גודמן, תזונאית הוליסטית מפורסמת ומומחית לניקוי, מבססת את טענת האתר. היא מסכימה שאומרים כי HCA חוסם את ספיגת השומן ומדכא את התיאבון ומעכב אנזים מרכזי, ציטראט ליאז, שהגוף צריך כדי לייצר שומן מפחמימות. זה אמור לעזור לך להרגיש שובע מהר יותר ולעזור להמיר את האוכל שאתה אוכל לאנרגיה, בניגוד לאחסן כשומן. "עם זאת, המחקרים המבטיחים ביותר להוכיח זאת היו מחקרים בבעלי חיים", לפי גודמן. ביקורות על ניסויים בבני אדם מצביעים על כך שתוצאות הירידה במשקל אינן חד משמעיות ויש צורך במחקר נוסף.

למה לצפות

ברגע שהבנתי שהמרכיבים לגיטימיים, התחלתי בגמילה. הרושם הראשוני שלי היה שהתה היה ממש טעים (בדיוק כמו תה ירוק ודבש) ושתייתו כל בוקר הייתה משב רוח. מההתחלה, יכולתי לראות שהוא מכיל קפאין גבוה - ומשתן. החלפתי את כוס הקפה הרגילה שלי כדי שלא אתעצבן מדי, והתסמינים שככו לאחר הימים הראשונים.

ככל שחלף הזמן, התחלתי להבין שזה עובד. לא שיניתי את התזונה הרגילה שלי או התעמלות יותר (כדי לשלוט בניסוי ובגלל שאני לא בדיוק מהסוג המתאמן). התעוררתי כל בוקר בהרגשה קלה יותר ופחות נפוחה מהרגיל. ההבדל לא היה עצום, אבל בהחלט יכולתי להרגיש אותו.אני לא משתמש במאזניים(כדרך להישאר חיובית לגבי הגוף שלי ולא לשגע את עצמי), אז, לצערי, אני לא יכול לדווח על ירידה במשקל. אבל אם המטרה היא נראית ומרגישה טוב, התה עבר עם צבעוניות עזה.

הטייק אווי האחרון

לגודמן היו עוד כמה עצות, אבל זה לא היה מפתיע. "ישנן אפשרויות רבות אחרות להמליץ ​​על ירידה ותחזוקה במשקל", היא אומרת."אף תה צמחים מפירות אופנתיים לא יתפוס את מקומו של עקביות והרגלים בריאים יותר."החלטתי לחגוג את התוצאות החיוביות ולפנות לסטודיו ליוגה המקומי שלי במקום להזמין מנה נוספת של תה. לאחר מכן, נשבעתי לאכול קצת יותר בריא בשבוע הבא ולשמור על התוצאות. אז בסופו של דבר, נראה שהקרדשיאנס לאלְגַמרֵיטועה לגבי ההשפעות של התה. זֶהעושהעֲבוֹדָה. אבל אני בוחר לחזור על דיאטה ישנה וטובה ופעילות גופנית כדי לשמור על עצמי בריא ומאושר.