5 מגמות נעלי סתיו נוחות פודיאטרים באמת ממליצים

שיא הסתיו בפתח, ולא יכולתי להיות מאושר יותר על ההפוגה מהחום - אבל בעוד שאני מתעטף בסוודרים נעימים הוא הבילוי האהוב עלי בארון הסתיו,נעלייםיש לי את הלב (והארנק). כשאני נועלת נעלי סטילטו בשמיים או נעלי סטיילטו אחרות, אני שומעת לעתים קרובות נשים נפלאות בחיי אומרות: "ספור את הימים שלך באלה", ואני לא יכול לומר אם זה עובד מהבית, בעיקר נועלים נעלי ספורט בימינו, בגיל, או כל האמור לעיל שגרם לי להתחיל להסתכל על הנעליים שלי אחרת. אני אוהב את הסטילטו שלי, אבל אני יכול ללבוש אותם רק לכמה שעות מקסימום בימים אלה - וזו הסיבה שאני רואהדירות,טריזים, עקבי חתלתולים ואפילומרי ג'ינסבהרכב נעלי הסתיו של העונה הוא כזה פינוק.אופנתי קדימה אך נוחמגמות נעלייםהם משהו שכולנו יכולים לעמוד מאחוריו, אז דיברנו עם פודיאטרים כדי לקבל את ההמלצות שלהם.המשיכו לקרוא את חמשת הטרנדים הטובים ביותר של נעלי הסתיו ששומרים על הרגליים שלכם נוחות מבלי לוותר על הסגנון.

כיצד לבחור נעליים נוחות

לפני שכולנו משקיעים בעקבים נמוכים מהנורמה שלנו,פודיאטר-הפך למעצב הנעלהמריון פארקהאומר שמציאת הנעלה נוחה אינה קשורה רק לגובה העקב. "נעל יכולה להיות גם "שטוחה מדי" ולהפעיל עומס יתר על ה- plantar fascia או גיד אכילס, וכתוצאה מכך ל- plantar fasciitis או גיד אכילס", היא אומרת לבירדי. "אני חושב שרבים מאיתנו לבשו נעליים שטוחות שהצליחו ללבוש עקבים גבוהים במשך כמה שעות".

גורמים אחרים, כמו מיקום הקישוטים והתדירות שבה אתה נועל זוג נעליים נתון, חשובים גם כן - עוד על כך בהמשך. עם מידע זה בחשבון, ריכזנו חמישה ממגמות הנעליים הנוחות ביותר של הסתיו, יחד עם הדרכה בהנחיית פודיאטר לאורך כל הדרך.

מגמות נעלי הסתיו הנוחות ביותר

עקבי חתלתולים מחודדים

העונה,עקבי חתלתוליםמטביעים את חותמם בכל צורה, ממגפיים ועד נעלי גב - ולעתים קרובות הם נוחים יותר מנעליים שטוחות. "אם למישהו יש את מה שאנו מכנים רגל שטוחה "גמישה", אז נעל שהיא גמישה ורכה מדי, על אף שהיא נשמעת נחמדה, תוביל למעשה לכאב ועייפות לאחר תקופות ממושכות של נשיאת משקל", משתף פרק. "קצת עקב, אפילו חצי אינץ', יפחית את המתח על ה- plantar fascia וגיד אכילס ביחס לשטוחה". נהגתי לצחוק על עקבי חתלתולים, אבל השנה, רכשתי את הזוג הראשון שלי - פרדות פראדה מעוטרות שרכשתי במבצע ב-Nordstrom. לבשתי אותם בכל הזדמנות שהיתה לי כי הם יוצרים אמירה מסוגננת, בנוסף הרגליים שלי לא צועקות עליי כשאני מורידה אותם.

לפני שתשקיעו בזוג עקבי חתלתול מחודדים, זכרו שהתאמה חיונית. פודיאטר מוסמך משולש בורד ומנתח כף רגל וקרסולמירי בלאנשט, DPM, אומר שנעליים לא מותאמות עלולות לגרום לבעיות בקדמת כף הרגל, החל מרירס ויבלות ועד לנוירומה של מורטון ועורקים. "תירס ויבלות נראים לרוב בבהונות", היא אומרת. "זה יכול להיות בין אצבעות הרגליים או בחלק החיצוני של הבוהן הקטנה שנגרם על ידי שפשוף ונקודת לחץ." כדי להימנע מבעיות, ודא שקדמת כף הרגל שלך נוחה ואינה חווה שפשוף או לחץ נוסף, כפי שבלאנשט מספרת לנו שהנוירומה של מורטון - דלקת בעצב בכפות הרגליים - מחמירה על ידי נעליים הדוקות.

קשתות

אני עדיין חולם עלקשתותמילדותי, כשאמא שלי הרכיבה איתם את אחותי ואותי בכל הזדמנות שהיתה לה. בעוד הרעיון ללבושדָבָרעם קשת עשויה להרגיש ילדותית לחלק, לנעליים המעוטרות בקשת של ימינו יש צדדיות עיקרית, כאשר רבות מהן מגלמות קוקוט אויוקרה שקטהאנרגיה — ובהתחשב באופי הפירוט שלהן, אתה בהחלט יכול למצוא נעליים נוחות עם קשת. כשאנחנו מחפשים את הנעליים המושלמות מעוטרות הקשת שמתאימות לסגנון שלנו, כולנו יכולים לזכור את הזוג האחד הזה עם הרצועה שהשאיר סימן (או שניים).פרק אומר שיש לשים לב למיקום הקישוטים כמו רצועות, אבזמים ורוכסנים, ומסביר ש"[קישוט] הממוקם 1-2 מ"מ בצורה שונה באמת יכול להשפיע על הלבישה בנעל."

מרי ג'ינס

מרי ג'ינס חזרהוטוב מתמיד, ולא יכולנו להתלהב יותר מהטרנד הנוסטלגי והידידותי לרגליים. בעת קניות, הקפידו לקחת בחשבון את מיקום הרצועות והאבזמים וכן את גובה העקב, כך שתשקיעו בסופו של דבר בטרנד נעלי סתיו שלא ישאיר אתכם עם חרטות (ו/או רגליים מותשות).

מגפיים מעל הברך

מגפיים מעל הברך (הידועים גם בשםמגפיים בגובה הירך) לעולם לא יוצאים מהסגנון, ואני תמיד שמח לראות אותם על המסלול ואחרים. כשאתה מוסיף זוג חדש לאוסף שלך, Parke ממליץ על סגנונות עם רוכסנים, מכיוון שהם מקלים על העלייה והירידה של המגפיים. היא גם ממליצה לחפש כוונון בחלק העליון, שכן היקף הירכיים של כל אחד שונה.

מגפיים מעל הברך יכולים לעבור מנעלי עקב לנעלי עקבבֶּאֱמֶתמָהִיר. לבשתי מספיק כדי לדעת שקשה לנער אי נוחות גם כשאתה נראה נהדר אבל כואבות לך הרגליים. אם אתה בוחר מגף עם עקב גבוה, פארק ממליץ על כמה שיטות עבודה מומלצות שתמיד כדאי לזכור, כולל לא ללבוש את אותו זוג מספר ימים ברציפות, מה שנוגד את ההודעות שאנו שומעים לעתים קרובות על שבירת נעליים. ללבוש עקב גבוה מספר ימים ברציפות, גיד אכילס מוחזק בצורה כזו שהוא יכול להיות קצר יותר והדוק יותר, מה שעלול להוביל לבעיות כמו דלקת כף הרגל", היא מסבירה. אם אינך מכיר את דלקת כף הרגל, זה אומר שרקמת כף הרגל שלך דלקתית - משהו שעדיף לכולנו להימנע ממנו.

טריזים

טריזים אף פעם לא באמת יוצאים מהאופנה ועוברים בטווח הגובה, בדרך כלל נע בין שניים לחמישה אינץ' - כך שיש לך הרבה אפשרויות בכל מה שקשור למציאת זוג שמאזן את הטעם שלך עם נוחות. Parke ממליץ על סגנונות טריז אם אתה מתכנן ללכת או לעמוד לתקופות ארוכות או יודע שתדרוך על דשא או משטחים לא אחידים.

איך להפוך את טרנד הנעליים לקל יותר על הרגליים

נעלי עקב הם כל הזמן בסטייל בצורה כלשהי, וכפי שמראה רשימת הסגנונות הטרנדיים שלנו, אתה לא צריך לוותר עליהם כדי לתת עדיפות לנוחות - אתה רק צריך להיות חכם לגבי זה. בנוסף לעצות הספציפיות לסגנון למעלה, אתה יכול לעקוב אחר העצות שלהלן שיעזרו לך לזעזע את סגנונות הנעליים הטרנדיים המובילים ללא כאב או השפעות שליליות.

• לחלופין עם נעליים שטוחות:"העקב הגבוה הממוצע נוטה להפעיל כמות חריגה של לחץ על קדמת כף הרגל, מה שעלול להוביל לכאב ודלקת במבנים הקטנים של כף הרגל באזור זה", אומר פארק. היא מוסיפה שנעלי עקב, יפות ככל שיהיו, לא מחזיקות את הרגליים שלנו במצב טבעי, "ובגלל שלעתים קרובות אנחנו אוהבים את האופן שבו עקב גבוה נראה ומרגיש, אנחנו צריכים למצוא דרכים חכמות ללבוש אותם". לפיכך, העצה האמורה שלה לא לנעול מגפיים עם עקב או נעליים אחרות יותר מדי ימים ברציפות עומדת חזקה, והיא המפתח למזעור כאבים ובעיות בטווח הארוך.
• נסה מתיחת שוק:"עֵגֶלמְתִיחָההוא אחד הדברים החשובים ביותר שכולנו יכולים לעשות, בין אם אנחנו נועלים נעלי עקב ובין אם לא", אומר לנו פארק - ובלאנשט מחייבת את ההמלצה. קל להוסיף לשגרה היומיומית שלך, ואני מוצא את הכלב הזה או כף רגל מכווצת מתיחה לקיר עובד נהדר.
• הביאו דירות גיבוי:בלאנשט ממליצה על תוכנית ב' אם אתה נועל נעלי עקב לאירוע ארוך, כגון חתונה או קונצרט. אם תבחרו בתיק מרווח מספיק, תוכלו להכניס זוג דירות מתקפלות ליד הטלפון שלכם וליד ציוד חיוני אחר. נעלי הבלט המתקפלות של יוסי סמרה הן הסגנון המועדף עלי מכיוון שהן מספקות נוחות מיידית ונועדו באמת לאריזה בחללים נוחים.

הטייק אווי האחרון

נוחות היא המפתח כשזה מגיע למציאת טרנדים של נעליים שבאמת תרצו ללבוש בטווח הארוך - והחדשות הטובות הן שיש לכם יותר אפשרויות מאשר פשוט לנטוש את העקבים לזוג האהוב עליכםנעלי ספורט. כפי שהרופאים שלנו מדגישים, פרטים פשוטים כמו עקבי חתלתולים ורצועות ממוקמות היטב יכולים לעשות עולם של הבדל, וטרנדים רבים - כמו מגפיים מעל הברך או נעליים עם קשתות - מגיעים במגוון רחב של אפשרויות, כך שאתה יכול למצוא אחד שעובד עבור הרגליים שלך. יחד עם אסטרטגיה חכמה לנעילתן, טרנד הנעליים הנזכר לעיל בטוח יסייעו לך להימנע מכאב ואי נוחות בסתיו הקרוב מבלי לוותר על הסגנון.