צילמתי זריקות יומיות של שמן כבד בקלה - זה מה שהם עשו לעור שלי

לעשות דברים בשם העור זה סוג של המוטו שלי. אני מודה שאנסה כמעט כל דבר עבור זוהר גדול במחלקת העור. מצד שני, אניאַהֲבָהאיפור. יהירותי המצוידת ביותר, מלאה באספקה ​​לכל החיים של יסודות וכ-500 שפתונים ומספרים, מוכיח זאת. אבל אף פעם לא רציתי להיות תלוי באיפור כדי לגרום לי להרגיש יפה.

עם זאת, לאחרונה מצאתי את עצמי יותר ויותר חוששת מלצאת ללא איפור ציבורי, מה שגורם לי לפנות לבסיס הנוזלי שלי לעתים קרובות מדי. זה התחיל עם המעבר שלי לניו יורק, שגרר מאבק בלתי צפוי באקנה. ברגע שמלאו לי 23 וארזתי את מזוודת העודף שלי, העור שלי התהפך עלי, ולמען האמת, אני עדיין מחפש תשובות. עברתי ניקוי אחר ניקוי בחיפוש אחר האחד שלא ישאיר אותי עם ראשים לבנים מגורים. אפילו הפסקתי לאכול בשר ושיניתי לחלוטין את התזונה שלי בתקווה שזה יעזור לעור שלי. אז ברגע שתפסתי את הטירוף שהוא שמן כבד בקלה, שלכאורה יש לו יתרונות מטורפים בעור, התחשק לי לנסות אותו.

המשיכו לגלול כדי לגלות כיצד שמן דגים שינה את גווני.

מהו שמן כבד בקלה?

"שמן כבד בקלה מופק מהכבד של דגי בקלה", אומר בלייר מרפי-רוז, MD, FAAD, רופא עור המתאמן במכוןהמרכז לניתוחי לייזר ועור בניו יורק. במילים אחרות, הוא מופק באופן דומה למרכיב אחר של כוכבי טיפוח: שמן דגים, אם כי מגיע מסוגים שונים של דגים. "שמן דגים מגיע מבשרם של סוגים שונים של דגים שומניים כמו הרינג, מקרל, אנשובי או אחרים", מציינת מרפי-רוז.

כתוסף תזונה, כבד בקלה זמין בצורת קפסולה או בצורת שמן גולמי ולא מעובד. רוב בקבוקי התוספים יגידו לך שמינון נפוץ הוא כפית אחת עד שתיים ביום (יותר מזה, וסביר להניח שאתה בולע יותר מדי מהדבר הטוב). "חשוב להזהיר את הקוראים להיזהר לא לצרוך יותר מדי ויטמין A ו-D ולדון עם ספק רפואי לפני שמתחילים כל תוספי תזונה חדשים", אומרת מרפי-רוז.

יתרונות הקשורים לשמן כבד בקלה

• מפחית היפרפיגמנטציה
• מפחית דלקת
• מאזן לחץ דם וכולסטרול

האינטרנט מלא באינספור מאמרים המזמרים את השבחים של שמן כבד בקלה, ואומרים שיש לו כוחות טרנספורמציה בכל הנוגע לעור. אמא שלי אפילו אמרה לי שזה משהו שה"זקנים" צרכו במשך שנים על כל יתרונותיו הבריאותיים והעוריים.

לדברי מרגריטה לוליס, MD, רופאת עור מוסמכת, שמן כבד בקלה בצורה נוזלית מצוין עבורהיפרפיגמנטציה, במיוחד בצורה של צלקות אקנה ושינוי צבע כתוצאה מהתפרצויות פנים חוזרות ונשנות. "זה נהדר גם למרפקים וברכיים בהתחשב בהיפרפיגמנטציה יכולה להופיע גם כאן. הוא מכיל ויטמין A, D וחומצות שומן אומגה 3, וזה מה שעוזר לעור", מסביר לוליס.

חומצות שומן אלו הן המפתח, מכיוון שהן מכילות עולם של יתרונות טובים לעור שלך. "לחומצות שומן אומגה 3 יש מספר יתרונות סבירים לעור, כולל הפחתת דלקת, שיכולה לשפר מצבי עור שונים כמו אקנה, רוזצאה, פסוריאזיס ואקזמה, ושיפור תפקוד מחסום העור, שעשוי לסייע ללחות העור", אומר מרפי-רוז.

ניסיתי כמעט הכל כדי לטשטש את הכתמים הכהים שלי, אז לאחר מחקר מעמיק על הצורה הטובה ביותר של שמן כבד בקלה, הלכתי בקלות לחנות הבריאות המקומית שלי כדי לקבל בקבוק שמן כבד בקלה.

למה לצפות משמן כבד בקלה

דבר אחד שלא הייתי מוכן לעשות הוא לצלם משהו שטעמו כמו דג בכל בוקר. איזו התחלה נוראית של היום שלי. אז בחרתי בבחירה הפופולרית הזו, שיש לה טעם לימון קל. לאחר שבוע בערך, המראה של העור שלי היה בהיר יותר ופחות עמום. יש לי עור יבש מטבעי והרגשתי הבדל עדין במרקם שלו - מעט יותרלחות, בהיר יותר, וער יותר, אפשר לומר. זה היה יתרון. אני כולי בעד שגרת בוקר טובה, אז לא היה קשה לשלב זריקה מהחומר הזה לצד מי הלימון של הבוקר שלי במשך 30 יום. בשבוע השני, לא ראיתי הרבה הבדל עם ההיפרפיגמנטציה שלי, אבל בידיעה שאני חסר סבלנות, דבקתי בזריקה היומית שלי, נאחזתי בתקווה.

אני משתמש בשפע של מתקנים, קרמים לחות ושמנים כדי להאיר את הכתמים הכהים שלי בכל יום. אבל אני אגיד שבשבוע שלוש, צלקות האקנה שלי לא נראו כה עמוקות על העור שלי. הם עדיין שם, אבל הם מתפוגגים לאט לאט.

שמן כבד בקלה לעומת שמן דגים

אם זה נראה דומה להפליא לשמן דגים, זה בגלל שבכן, זה (טכנית). אבל רק בגלל ששמן כבד בקלה מגיע גם מדגים לא אומר שיש לו אותו מבנה כימי.

"גם שמן כבד בקלה וגם שמן דגים הם מקורות מצוינים לחומצות שומן אומגה 3 ויכולים לספק יתרונות בריאותיים רבים, כולל הפחתת דלקת, חיזוק מצב הרוח ומאבק בדיכאון, שיפור רמות הטריגליצרידים בדם והורדת לחץ הדם", אומרת מרפי-רוז. אבל לשמן כבד בקלה יש גם יתרונות נוספים. "שמן כבד בקלה, בניגוד לשמן דגים, מספק מקור תזונתי עשיר לויטמינים A ו-D, הקשורים ליתרונות עוריים נוספים. אלה כוללים מניעת סימני הזדקנות העור, שיפור ריפוי העור וויסות תחלופת תאי העור, שיכולים להפחית אקנה. פצעונים, שיפור עור יבש ועור חלק גבשושי אצל אלו עם קרטוזיס פילאריס."

תופעות לוואי

אמנם לא חוויתי תופעות לוואי כלשהן במהלך הניסוי שלי בשמן כבד בקלה, אבל התייצבתי עם לוליס כדי לראות אם יש תופעות לוואי נפוצות שכדאי להזכיר למישהו לפני שמתחילים במסע שלו. "יכולות להיות תופעות לוואי במערכת העיכול, כמו צרבת עקב התמוטטות בקיבה או צואה רופפת עקב ספיגת שומן גבוהה". היא גם מזהירה שריח רע מהפה עלול להתרחש מכיוון שאתה שותה שמן דגים, אבל זה דבר ששטיפת פה קטנה או מנטה לא יכולים לפתור.

הטייק אווי האחרון

אני לא בטוח מה היה האשם בהצלחתי הקלה - זה יכול להיות בזכות שלימוצרי טיפוח העוראו זריקות שמן הדגים, אבל כך או כך, אני לא מתלונן. לוליס הרגיעה אותי שכמו כל דבר עם הגוף, אנחנו לא יכולים לצפות לראות תוצאות בן לילה. אני ממש בסוף המסע שלי בן חודש עם שמן דגים, ולמרות שלא ראיתי שינויים גרנדיוזיים בעור שלי, אני מתכוון להישאר עם זה. עם הפנים שלי, למדתי לקבל את הזכיות בקנה מידה קטן יותר. אני אקח עור בהיר יותר ולח יותר על מה שהתמודדתי איתו בכל יום.