האם מלח ים יכול לעזור בטיפול באקנה? אנחנו חוקרים

לא חסרות פריצות לטיפוח העור שהפכו לוויראליות ב-TikTok, אבל הטרנד האחרון של המדיה החברתית כמעט הפיל את האינטרנט. מוקדם יותר השנה, סרטון אחד של משתמשת TikTok צבר במהירות למעלה מ-4 מיליון צפיות כשהיא השתמשה בתרסיס מלח ים עשה זאת בעצמך כדי לנקות לכאורה את האקנה שלה. אם הרעיון שכל מה שצריך כדי להבקיע עור נקי הוא מלח ים ומים נשמע טוב מכדי להיות אמיתי... ובכן, אתה בדרך הנכונה. אמנם למלח ים יש כמה יתרונות לעור שלך, אבל זה כמעט לא התרופה הסופי לאקנה שהאינטרנט הפך אותו להיות.כָּאן,קלייר צ'אנג, MD, רופא עור מוסמך ב-Union Square Laser Dermatology בעיר ניו יורק, וכןמונה גוהרה, MD, פרופסור קליני חבר לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה של ייל, הסבירו מדוע, ושקול מה עוד עליכם לדעת.

מהו מלח ים?

במילים פשוטות, זה המלח המופק ממי ים, שמכיל מינרלים טבעיים כמו נתרן, מגנזיום, סידן ואשלגן, מסביר צ'אנג. הוא משמש (כמובן) בתיבול, בישול ושימור מזון, אם כי הוא נמצא גם במוצרי רחצה וטיפוח העור. ולא, זה לא אותו דבר כמו יוד או מלח שולחני.

היתרונות של מלח ים לעור

נתחיל כאן עם אזהרה גדולה מאוד, חשובה מאוד. "ישנן עדויות מוגבלות בספרות המדעית לגבי היתרונות של מלח ים", אומר צ'אנג. "ולא היו מחקרים על היתרונות שלו לטיפול באקנה", היא ממשיכה ואומרת. עם זאת, ישנם דיווחים אנקדוטליים והצעות שמלח ים עשוי לעשות כמה דברים טובים לעור.

• זהו פילינג פיזי טבעי:יש סיבה טובה לכך שיש קרצוף מלח בשפע. תכונות הפילינג שלו הן הסיבה לכך שנאמר שהוא מועיל לסובלים מפסוריאזיס, אומר גוהרה. צ'אנג מצטט מחקר קטן אחד, שפורסם ב-כתב העת הבינלאומי לדרמטולוגיה,שמצא שרחצה בתמיסת מלח עשירה במגנזיום מים המלח הוכחה כמסייעת לשפר את חספוס העור, אדמומיות ואפילו לחות בחולי אקזמה.(למרות שנקודת המפתח כאן היא שזה היה רחצה בתמיסה הזו, לא קרצוף עם המלח - עוד על כך בהמשך.)
• עשויות להיות לו תכונות אנטי דלקתיות:זה כנראה בגלל תכולת המינרלים הגבוהה, אם כי שוב, זה לא מגובה מדעית.
• זה יכול לעזור לספיגת עודפי שמן:לדברי Gohara, זה, יחד עם השפעות אנטי-דלקתיות ואנטי-בקטריאליות פוטנציאליות, הוא הסיבה שהוא יכול תיאורטית להיות מועיל לעור נוטה לאקנה. "המלח סופג עודפי שמן, מה שלעתים קרובות מהווה בעיה בהתחשב בכך שהסבום הוא מבשר לאקנה", היא מסבירה.

עם זאת, היא ממשיכה לחלוק על המיתוס המשתולל באינטרנט לפיו סיבה נוספת לכך שמלח ים טוב לאקנה היא כי הוא "מאזן את ה-pH של העור שלך". "למעשה יש לו pH בסיסי-בסיסי של בערך 8", היא מסבירה.

תופעות לוואי של מלח ים

בקיצור, תופעות הלוואי הן יובש וגירוי, שיכולים בסופו של דבר להחמיר כל דלקת או אפילו פגמים, אומר גוהרה. "שימוש במלח ים בתור פילינג, במיוחד אם משפשפים אותו בצורה אגרסיבית, עלול להוביל לקילוף יתר, לגירוי ואפילו למיקרו קרעים בעור", מוסיף צ'אנג. הנקודה היא שהאדם שמשתמש במלח ים, ואיך בדיוק הוא משתמש בו, עושה את כל ההבדל.

כיצד להשתמש בו

בתור התחלה, תשכחו מהעניין של DIY. "הייתי נמנע מכל סוג של מתכוני טיפוח עור עשה זאת בעצמי ובמקום זאת בוחר במוצרים מוכנים המכילים מרכיבים מרגיעים נוספים בפורמולה", אומר גוהרה. אם אתה רוצה לראות בעצמך אם יש משהו בכל השמועות המנקות את העור האלה, היא מציעה להשתמש בערפל פנים המושרה במלח ים פעם ביום, במקום להשתמש במלח ים בתור פילינג ולנסות לקרצף את האקנה שלך. ראוי גם להזכיר שזו אפשרות יעילה רק אם יש לך עור שמן ו/או רק פגמים מדי פעם; אקנה דלקתי או ציסטי זקוק לטיפול הרבה יותר נרחב, מזהיר גוהרה.

אם יש לך עור מחוספס או יבש במיוחד, אתה יכול לנסות להשתמש בשפשפת מלח ים בתור פילינג; עם זאת, שוב, בחרי במוצר ללא מרשם המכיל מרכיבים מעניקים לחות כדי להבטיח שלא תייבשי את העור שלך יותר מדי. (אה, והכי חשוב, שמור את זה לגוף בלבד. קרצוף מלח ים הוא אינטנסיבי מדי עבור העור העדין יותר על הפנים שלך, לא משנה סוג העור שלך.) ואין צורך להתלהב יותר מדי עם הקרצוף שלך, האופי השוחק שלך של השפשוף יעשה את העבודה הקשה בשבילך. לחילופין, צ'אנג אומרת שהיא מעדיפה טבילות אמבט על בסיס מלח ים שתוכלו פשוט לשכב כדי להפיק את היתרונות (אפשרות נחמדה אם אתם נלחמים בפצעונים על הגב או החזה), במקום להשתמש בגבישי המלח כדי לקלף פיזית את העור .

המוצרים הטובים ביותר עם מלח ים

"אני אוהבת את זה כי אתה מקבל את היתרונות של מלח ים בערפל עדין ולא שוחק", אומרת גוהרה על אחת מהבחירות שלה לבעלי עור שמן או נוטה לכתמים. "זה מושלם לשימוש כפריימר לפני קרם לחות בבוקר או מתחת לכל מוצרי טיפוח שאינם מרגיזים בלילה, ושפריץ קל הולך רחוק."

אם אתה כן רוצה להשתמש במלח ים כמרכיב פילינג, וודא שזה באמצעות קרצוף לחות, כמו זה. בצד המלח של הדברים, הוא משלב שני סוגים שונים של מלח ים יחד עם שלושה מלחים נוספים, בתוספת שלישיית שמנים לחות. השתמש בכמות קטנה, פעמיים עד שלוש בשבוע, ואל תשכח למרוח קרם לאחר מכן.

מלח ים ומלחי אפסום מהווים את הבסיס של השרייה הזו, שהיא מושלמת להוסיף לאמבטיה לפני השינה שלך. קרדיט מרגיע ומרגיע שורש ולריאן, קמומיל ולבנדר כדי לעזור לך להירגע בזמן שאתה קוטף את היתרונות של המלח לעור שלך.