שמן מגנזיום לשיער: יתרונות וכיצד להשתמש בו

אם רק לאחרונה התחלתם את הצלילה העמוקה שלכם לעולם התוספים, אחד שאולי שמעתם עליו הוא מגנזיום הודות לרשימת היתרונות שלו. אם להזכיר כמה, המינרל עוזר לשמור על ויסות לחץ הדם שלך, בונה עצמות חזקות, והוא נהדר לבריאות הלב שלך.אבל למרות שיש הרבה מזונות עשירים במינרל - חשבו: ירקות עלים ירוקים או אגוזים - רוב האנשים אינם מקבלים את הכמות המומלצת של מגנזיום במחזור הדם שלהם. עם זאת, זו לא הדרך היחידה שבה אתה יכול להשתמש במינרל הנס.

מגנזיום מגיע גם בצורת שמן והוא יכול להיות נהדר עבור השיער והקרקפת שלך. מכיוון שהוא מינרל, מגנזיום יכול לעזור בפירוק מצבורי סידן הנגרמים על ידי מים קשים, לתמוך בצמיחת שיער, ומכיוון שהוא נחשב לאנטי דלקתי, יכול להיות מצוין ליצירת סביבה בריאה לקרקפת. תוהה כיצד תוכל לשלב מגנזיום בשגרת הטיפוח שלך? התייעצנו עם רופאת העור, נאוה גרינפילד, MD, על מומחיותה בנושא.

היתרונות של שמן מגנזיום לשיער

למרות שחשוב לאכול מזונות עשירים במגנזיום, מחקר קובע שהוא עשוי להיספג טוב יותר כאשר הוא נמרח על העור שלך.הסיבה לכך היא שהוא יכול לעקוף את מערכת העיכול שלנו, ובמקום זאת, ללכת ישר לזרם הדם שלנו כדי לנצל אותו. הוספת שמן מגנזיום לשגרת טיפוח הקרקפת והשיער שלך יכולה להיות דרך יעילה להגביר את רמות המגנזיום ולקצור את היתרונות.

• מסייע בייצור חלבון:אם לגוף שלך חסר מגנזיום, סינתזת חלבון או ייצור, מופרעים - וחלבון חיוני לכל היצורים החיים. מגנזיום חיוני בסיוע לגוף שלך ליצור חלבון, המסייע בצמיחת שיער.
• מווסת את תנועת הסידן והצטברות:משקעי סידן בזקיקי השיער עלולים לגרום לנשירת שיער, ושמן מגנזיום ממיס את מצבורי הסידן והצטברות שעלולים להתרחש עקב מים קשים.
• אנטי דלקתי:כמינרל, מגנזיום נחשב כבעל תכונות אנטי דלקתיות.
• עשוי לעורר צמיחת שיער:מחקר רפואי גרמני הראה כי מריחת שמן מגנזיום עשויה לסייע בצמיחת שיער, כאשר המשתתפים הראו עלייה של 59.7% בצמיחת שיער.
• מונע נשירת שיער:שימוש בשמן מגנזיום בעיסוי הקרקפת עוזר להגביר את זרימת הדם ויכול למנוע נשירת שיער.
• מפחית קשקשים:משקעי מלח סידן עלולים לייבש את הקרקפת, מה שעלול לגרום לקשקשים. מריחת שמן מגנזיום יכולה לעזור בפירוק משקעי הסידן הללו.

שיקולי סוג שיער

בעוד ששמן מגנזיום יכול להועיל למגוון סוגי שיער, הוא עשוי להיות שימושי במיוחד עבור נשים המתמודדות עם נשירת שיער חמורה. גרינפילד ממליץ לכל מי שמתמודד עם התקרחות אנדרוגנית או נשית להתייעץ עם רופא העור לפני תחילת השימוש בשמן מגנזיום.

בעוד שהרבה מהיתרונות של השמן הם תיאורטיים, ניתן להמליץ ​​עליו גם לבעלי מים קשים בביתם, כדי לסייע בפירוק משקעי סידן על השיער הנגרמים על ידי מים קשים.

כיצד להשתמש בשמן מגנזיום

שמן מגנזיום יכול להיות קשה למצוא, אז הכנת שמן משלך עשויה להיות האפשרות הטובה ביותר להוסיף למוצרי שיער קיימים. כמה מהדרכים הטובות ביותר להשתמש בשמן מגנזיום הן לערבב אותו עם מרכיבים מרגיעים לשיער ולקרקפת, כמו חומץ תפוחים או שמן עץ התה, ולהשתמש בו לאחר שמפו קלטי עדין.

• צור תרסיס שמן מגנזיום משלך:הכנת ספריי שמן מגנזיום עשה זאת בעצמך היא מושלמת כדי לקבל מוצר שיכול להחזיק מעמד עד 6 חודשים ועלותו מחיר סביר.

מרכיבים:

• 1 כוס פתיתי מגנזיום כלוריד
• 1 כוס מים מזוקקים או מטוהרים

הוראות הגעה:

1. יוצקים פתיתי מגנזיום לכוס מדידה או קערה מזכוכית.
2. מביאים מים לרתיחה, ואז יוצקים על הפתיתים.
3. מערבבים עד שהם מושלמים מומסים.
4. מניחים בצד לצינון והרחק מאור השמש.
5. יוצקים לבקבוק ספריי זכוכית.

• מערבבים לשמפו ומרכך:מכיוון ששמן מגנזיום אינו נמצא במוצרי טיפוח רבים לשיער, הוספתו לאהובים שלך יכולה לתת להם את הדחיפה הקטנה הנוספת.

Byrdie מנצל כל הזדמנות להשתמש במקורות איכותיים, כולל מחקרים שנבדקו עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא שלנוהנחיות עריכהכדי ללמוד עוד על האופן שבו אנו שומרים על התוכן שלנו מדויק, אמין ואמין.