טריק העיסוי המופלא של 5 דקות שישחרר את סתימת האף שלך במהירות

לפני כמה חודשים, היה לי הצטננות נוראית - אתה יודע, אחד מהשוקרים האמיתיים האלה שבהם אתה שוכב ולא יכול לנשום. הדבר היחיד שאתה יכול לחשוב עליו הוא איך לפתוח את סתימת האף שלך. מעולם לא אופטימי, לא קניתי שום תרסיס לאף של Vicks, המועדף שלי להקלה על סינוסים חסומים בכל פעם שהצטננות מכה. אבל מאוחר בלילה, בהתקף של תסכול, עשיתי מה שכולנו עושים: פניתי לגוגל לייעוץ.

במהלך החיפוש המטורף שלי, נתקלתי בטיפול אלטרנטיביכלומרעיסוי אקופרסורה. התיאוריה אומרת שלכולנו יש אנרגיה שזורמת דרך מרידיאנים שונים בתוך גופנו. בדומה לדיקור סיני (אך ללא המחטים), לחץ קל מופעל על נקודות שונות בגוף כדי לנקות חסימות. בהנחיית מה שקראתי, התחלתי ללחוץ ולעסות מסביב לאף, על הראש וסביב הצוואר עד שבאופן פלאי, הסינוסים שלי נפתחו, ויכולתי לנשום! זה נמשך מספיק זמן כדי שנקלעתי לתרדמה הכרחית.

כדי לחסוך לך את זמן ההסתובבות באינטרנט בשעות המוקדמות הנואשות האלה, התקשרתידארן רוז, מאסטר ברפואה סינית, לחלוק עיסוי אקופרסורה פשוט ויעיל בן חמש דקות שינקה את הסינוסים ויעזור לך לנשום לרווחה, בין אם אתה סובל מהצטננות חזקה או מהתקף מעצבן של קדחת השחת.המשך לגלול למדריך שלך לניקוי אף סתום - מהר.

זוהי הנקודה מספר אחת לפתיחת סתימת האף וניקוי הסינוסים; שמה מתורגם כ"ניחוח מבורך", והוא משחזר לא רק את חוש הריח שלנו אלא גם את היכולת שלנו לנשום בחופשיות. כדי להפיק את המרב מנקודה זו, השתמש בשתי הידיים בו-זמנית. הפעילו לחץ קל עד בינוני על הנקודה, אותה תוכלו למצוא בקלות בשקע הקטן שנוצר מהעצמות לצד האף. בצע תנועות סיבוביות קטנות מאוד עם קצה האצבע למשך דקה אחת לפחות, או המשך עד שאתה מרגיש שהסינוס שלך מתחיל להתבהר.

לנקודה זו יש השפעה רבה על ניקוי האף, כשהיתרון הנוסף הוא גורם לנו להרגיש רגועים, עוזר להרגיע גם את מוחנו. זוהי נקודה עוצמתית ולעיתים יכולה להרגיש רגישה למגע חזק, אז אין צורך להיות כל כך נלהב עם זה! הנח אצבע אחת על הנקודה, ושמור על לחץ עדין אך יציב למשך עד דקה. חזור בתדירות הנדרשת.

אתה יכול למצוא את הנקודה הזו ממש מאחורי תחילת קו השיער. שמה מתורגם כ"חצר גן עדן" ומרמז שהיא תנקה את כל החסימות בראש. אנו יכולים להשתמש בנקודה זו כדי לנקות את האף ואת כל שאר תחושות המחנק בראש, בין אם מקור או קדחת השחת.

כדי להפעיל את הנקודה הזו, צריך לשפשף אותה קדימה ואחורה בתנועה קטנה בלחץ בינוני למשך דקה לפחות.

אלו נקודות שקל למצוא. פשוט תרגיש את הנקודה הרגישה ביותר בתוך החלל שבו הראש פוגש את הצוואר משני הצדדים. אלו הן נקודות נהדרות לאף, אבל יש להן גם את היכולת לנקות את כל איברי החישה של הראש. אז זה יעזור עם תסמינים אחרים הקשורים להצטננות או קדחת השחת, כמו כאבי ראש, עיניים אדומות מגרדות ואוזניים חסומות. הדרך הטובה ביותר להפעיל את הנקודות הללו היא להשתמש בשני האגודלים בו זמנית. קל לעשות זאת בישיבה או בעמידה, אך לגישה המרגיעה ביותר, נסה זאת בשכיבה.

נקודה זו ממוקמת ישירות בין הגבות ובאזור המיוחס כמיקום העין השלישית בתרבויות מסוימות. אנו יכולים להשתמש בו לטיפול בכל צורה של סתימת אף או נזלת, ובגלל הקשר שלו לרוח ברפואה הסינית, יש לו גם השפעה חזקה על תחושות לחץ, חרדה ונדודי שינה. שוב, הפעילו לחץ בינוני על נקודה זו למשך דקה, או עד שתרגישו את האף החסום שלכם מתפוגג.לפני שתנסה את העיסוי הזה, אנו ממליצים לעשות אמבטיה עם מלח אמבט מינרלי אקליפטוס קנייפ.