כיצד להיפטר מהצטברות הקרקפת, על פי רופאי עור

• ד"ר ג'ולי קארןהוא רופא עור מוסמך ומייסד שותף של CompleteSkinMD בניו יורק.
• ד"ר איריס רוביןהוא רופא עור שעבר הכשרה באוניברסיטת הרווארד, מוסמכת על ידי המועצה והמייסד שלSEEN טיפוח שיער.
• ד"ר אזדה שירזיהוא רופא עור מוסמך המבוסס בלה ג'ולה, קליפורניהוהמייסד שלAziMD Skincare.
  

לשטוף בתדירות גבוהה יותר

כל שלושת המומחים שלנו אומרים שניקוי קבוע הוא הדרך הטובה ביותר למנוע הצטברות של הקרקפת. זה גם השלב הראשון בהסרתו. "הצטברות הקרקפת היא בדיוק מה שזה נשמע: הצטברות של כל סוג של טומאה כמו פתיתים - תאי עור מתים - או פלאק על הקרקפת ממקורות טבעיים או מלאכותיים, כמו מוצרי טיפוח לשיער", מסבירה קארן. למרבה המזל, היא מוסיפה ששתי צורות ההצטברות ניתנות לטיפול - החל מניקוי תכוף יותר.

אם אתה מבחין בהצטברות רבה, זו יכולה להיות הדרך של הקרקפת שלך לומר לך שזה חלף יותר מדי זמן ללא ניקוי, אומרת קארן. "בהתאם לסוג השיער שלך, תדירות הכביסה שלך תשתנה, אבל אם אתה רואה הצטברות על בסיס קבוע, אולי הגיע הזמן לחפוף קצת יותר בתדירות גבוהה", משתפת קארן.

שירזי מסכימה ומוסיפה: "אם יש לך קרקפת שומנית, עדיף לנקות את הקרקפת כל יום או כל יומיים. אם יש לך שיער יבש, פגום או צבוע, אז פעם בשלושה עד חמישה ימים עובד הכי טוב". האופן שבו אתה שוטף ואפילו המוצרים שאתה משתמש בהם (עוד על כך בהמשך) יכולים גם הם להשפיע על היעילות של שטיפת השיער שלך.

פילינג פיזית של הקרקפת

בדיוק כמו שאנחנו מקלפים את העור על הפנים שלנו, החדרת פילינג לקרקפת שלנו היא כלי חשוב בשליטה ובסילוק הקרקפת מהצטברות, משתפת קארן. שימוש במברשת לקרקפת בזמן שמפו יאפשר לך לקלף בעדינות פיזית את ההצטברות הרחק מהקרקפת, כך שהשמפו יוכל לשטוף אותו מהשיער שלך. אם אתה מתכוון להשתמש במברשת לקרקפת, עליך לבחור במברשת עם זיפים עדינים כמומברשת לקרקפת פילינג של יופיטר, שעליו ממליצה קארן.

אתה יכול גם להשתמש באצבעותיך כדילעסות את הקרקפתעם השמפו שלך כדי לנסות להסיר פיזית את ההצטברות, אבל הקפד להשתמש בכריות האצבעות שלך במקום בציפורניים. בעוד שגירוד הקרקפת עם הציפורניים עשוי להרגיש טוב, זה יכול למעשה לגרום לנזק למחסום העור של הקרקפת ולהוביל לבעיות נוספות.

פילינג כימי של הקרקפת

בהתאם לרמת ההצטברות שלך, פילינג כימי עשוי להועיל כהשלמה או במקום פילינג פיזי. שירזי ממליצה לבצע פילינג כימי של הקרקפת פעם עד פעמיים בשבוע. "אני ממליצה להשתמש בתרסיס גליקולי וחומצה סליצילית כדי למנוע או להפחית הצטברות", היא מסבירה. שֶׁלָהAziMD Skincare The One ספריימכיל את שניהם, שלדבריה יכול לסייע בהפחתת התפרצויות בקרקפת בנוסף להצטברות.

קרן ממליצה גם על שילוב של פילינג פיזי וכימי, אבל גם היא וגם שירזי מזהירות שחשוב להימנע מקילוף יתר מכיוון שגם זה יכול לתרום להתקלפות.

השתמש בשמפו מבהיר

מוצרי טיפוח רבים נועדו להיקשר לשיער שלך על מנת לתת לך את התוצאות הרצויות, בין אם הפחתת קרזול, החלקת גדילים או הגנה מפני חום, מסביר רובין. היא משתפת שאותם מוצרי טיפוח לשיער יכולים גם להשאיר שאריות על העור שלך, כולל הקרקפת שלך, בתורם לגרום להצטברות. כאשר זה קורה, ייתכן שהשמפו הרגיל שלך לא יספיק כדי לנקות את ההצטברות - במיוחד אם אתה משתמש בשמפו נטול סולפט.

גם רובין וגם שירזי ממליצים להשתמש ב-aשמפו מבהירלהתמודד עם הצטברות. ישנם סוגים רבים של פורמולציות, כאשר מרכיבים מסוימים טובים יותר לשיער מתולתל או פגום. לא משנה באיזה מהם תבחר, שירזי אומר להשתמששמפו מבהירעל שיער רטוב תוך התמקדות בקרקפת. היא ממליצה לשטוף את השיער במים לפני הוספת שמפו לקבלת קצף יעיל יותר שמתפזר בצורה אחידה יותר עם פחות מוצר ושהמים צריכים להיות חמים כדי לעזור לשחרר לכלוך ופסולת.

הערך את המוצרים הנוכחיים שלך

חלק מהמרכיבים הם אשמים להצטברות רעה. קחו למשל סיליקונים. סיליקונים נמצאים בהרבה מוצרים לעיצוב שיער שנועדו לטפל בפריצות או להגן מפני חום מכיוון שהם מצפים את השיער. לציפוי זה יש פוטנציאל להצטבר על הקרקפת ולתרום לשיער להיראות ולהרגשה מלוכלכת. רובין מסבירה שהיא לקחה זאת בחשבון בעת ​​יצירת המותג שלהנראה, שהוא ללא סיליקונים. "כל המוצרים של SEEN נוצרו במיוחד כדי לטפל בשיער ובעור שלך, מכיוון שמוצרי טיפוח לשיער עלולים לגרום להתפרצויות ולגירוי", אומר רובין. "מוצרי SEEN הוכחו קלינית כבלתי מרגיזים ואינם קומדוגניים."

הסר את השמפו היבש

עוד אשם רציני בהצטברות? שמפו יבש. "מטרת הליבה של שמפו יבש היא לספוג שמן כדי 'להאריך כביסה'. ברוב המקרים, שמפו יבש בסופו של דבר חוסם את פני העור שבו תאי העור שלך נשפכים ובלוטות החלב מפרישות שמן השמפו היבש מתפקד כחסימה ובכך אוסר על מחזור החיים הטבעי והבריא של העור. שמפו יבש מתאים לשימוש מדי פעם (פעם עד פעמיים בשבוע), אבל אתה צריך לנקות ביסודיות לאחר מכן, כדי להבטיח שהוא הוסר לחלוטין מהקרקפת שלך.

קבל טיפול בקרקפת

עבור אלה שאולי ירצו לנקוט בגישה מרגיעה יותר להתמודדות עם הצטברות הקרקפת שלהם, ישנם שפע של טיפולי ספא במשרד וספא שנועדו לטפל בבעיה זו. שירזי ממליץ עלHydrafacial Keravive, אומר שזה כמו טיפול פנים לקרקפת שלך. "זהו טיפול תלת-שלבי במשרד המשתמש בוואקום כדי לחלץ הצטברות ופסולת מנקבוביות, לקלף את עור הקרקפת ולהעניק לו לחות בתמיסה עם מרכיבי הזנה", מסבירה שירזי.

מכוני ספא וסלונים רבים מציעים גם טיפולי פנים לקרקפת, קרצוף ואפילוטיפולי קיטורכדי להילחם בהצטברות הקרקפת ולהשאיר את השיער בתחושה סופר נקייה.

השתמש בשמפו תרופתי

אם כבר ניסית לטפל בהצטברות שלך בבית או להתחיל לחוות תסמינים כמו צריבה או גירוד, זה הזמן להתייעץ עם רופא עור כדי לקבוע את הסיבה. "אם ניסית לשטוף באופן קבוע, להשתמש בשמפו מבהיר, ולצמצם למינימום מוצרים שעלולים לגרום להצטברות, ואתה עדיין חווה הצטברות, פנייה לרופא עור יכולה לעזור", אומר רובין. "אם יש לך מה שמרגיש כמו 'כתמים' של הצטברות, אזורים של אדמומיות בקרקפת, 'פתיתים' גדולים או גירוד משמעותי, עדיף לפנות לרופא עור כדי לשלול סבוריאה דרמטיטיס או מצב עור אחר".

מקור אחד של הצטברות (ובתמורה גירוד, אדמומיות או גירוי) הוא צמיחת יתר של פטרייה שכיחה על הקרקפת הנקראת malassezia furfur, מסבירה קארן. "בקרקפת בריאה עם עור רגיל, תאי עור מתים נושרים ללא הרף כאשר חדשים צומחים", היא אומרת. "השליחה של תאי עור מתים בדרך כלל לא מורגשת, החלקיקים זעירים והתהליך אינו גורם לנתזים או גירוי גלויים. מחזור החיים של תאי העור בקרקפת הוא בדרך כלל כחודש. אצל אנשים עם קשקשים, למשל. , תהליך זה מתרחש בקצב מואץ ועם תוצאות הרסניות יותר, נהוג לחשוב שצמיחת יתר של מלסציה מזינה את מחזור הצמיחה המהיר הזה שמוביל בתורו להצטבר."

במקרים אלו, רופא עור יוכל לקבוע את הסיבה לאי הנוחות שלך, ובסופו של דבר את הטיפול המתאים. שמפו תרופתי עשוי להיות המסלול הטוב ביותר לטיפול במצבים כמו קשקשים. רופא העור שלך עשוי לרשום אחד ספציפי, בדרך כלל עםאבץ פיריתיון. קארן ממליצה עלשמפו איזון יופיטר, המשתמשת באבץ פיריתיון כדי להגיע לשורש ההתקלפות ובסופו של דבר לשלוט בייצור השמן על הקרקפת.