כיצד לנסות להשרות אמבט חלב עשה זאת בעצמך כדי להרגיע עור יבש ומגרד

ניקח כל תירוץ לאמבטיה שנוכל למצוא - במיוחד אם טבילת קטיפה לא רק מרגיעה את העצבים שלנו אלא גם מעניקה לעור שלנו דחיפה. ובעוד שפצצות אמבטיה צבעוניות ומתכוני אמבטיה אקזוטיים זכו לפופולריות עצומה, יש משהו בהשריית אמבט חלב שמרגיש מפתה במיוחד (ויוקרתי). אולי, עם חסידים איקוניים כמו קליאופטרה עצמה, זה הפיתוי המתמשך של אמבט חלב בתחום היופי שכבש אותנו - או שאולי זו רק ההבטחה ליתרונות מרגיעים ולחות שמסקרנים אותנו.כך או כך, פנינו לכמה רופאי עור כדי ללמוד עוד על אמבטיות חלב - היתרונות, החסרונות, ההנחיות והכל. המשיכו לקרוא כדי לגלות מה למדנו, ולקבלת כמה כיוונים קלים ליצירת אמבט חלב ספוג בבית.

לפני כן, פנינו לכמה מרופאי העור המובילים במדינה כדי לדון ביתרונות של השריית אמבט חלב לעור יבש וכיצד לעשות בעצמך את המתכון שלך לאמבטיית חלב.

היתרונות של השריית אמבט חלב

לדברי ד"ר פורבישה פאטל, רופאת עור מוסמכת ומייסדת Visha Skincare, "חלב שימש במשך מאות שנים בצורת אמבט בשל יתרונות היופי שלו. אומרים שנפרטיטי עצמה התרחצה בהם באופן קבוע". לדברי פאטל, החלב עצמו יכול לעזור להרגיע קיסוס רעיל וכוויות שמש, לרכך עור מת, להחליק עור מחוספס, ואף יכול להרטיב ולהרגיע עור דלקתי. בינתיים, למרכיבים אחרים כמו שיבולת שועל (שאותם אפשר להוסיף לאמבט החלב שלכם) יש תכונות אנטי דלקתיות.יש לציין, עם זאת, כי עור רגיש יכול להיות מגורה בקלות על ידי חלב, על פיד"ר מלאני פאלם, רופא עור רפואי וקוסמטי ב-Art of Skin MD בסן דייגו, קליפורניה.

"לקיחת אמבטיה בהשוואה למקלחת יכולה להיות יעילה יותר בהחדרת לחות העור מכיוון שיש חידוש טוב יותר של טבילת מים באמבטיה מאשר פשוט להתקלח", מוסיפה ד"ר לורטה סיראלדו, מומחית עור מוסמכת במיאמי, פלורידה עם מעל 40 שנות ניסיון ברפואת עור. "כאשר אתה מוסיף סוגים מסוימים של חלב - חלב חמאה במיוחד או חלב שיבולת שועל עבור היתרונות המרגיעים של שיבולת שועל - אתה מקבל יתרונות מרגיעים ונגד גירוד גדולים יותר."

מרכיבים להשריית אמבט חלב

• 1-2 כוסות אבקת חלב (תלוי בגודל האמבט שלך)
• מים חמימים
• 1 כוס שיבולת שועל
• 1/2 כוס שמן
• שמנים אתריים
• 1 כוס מלח אפסום
  

איך להשרות אמבט חלב

כמו בכל אמבטיה, הצעד הראשון שלך יהיה למלא את האמבט שלך במים. Ciraldo ממליצה על מים פושרים או פושרים - מים חמים וקרים יכולים להיות בעלי השפעות ייבוש על העור ועדיף להימנע מהם, היא אומרת.

לאחר שסיימת את האמבטיה, זרקי פנימה אחת עד שתיים כוסות אבקת החלב לבחירתך לקבלת כמה השפעות לחות נחוצות על העור היבש והמגורה שלך. חלב פרה וחלב עיזים הם חלק מהאפשרויות הנפוצות ביותר. רופאי עור רבים ממליצים על חלב מלא או חמאה, שמכיל יותרחומצת חלב. הרעיון הוא שזה עשוי לשפר את השפעות הפילינג והלחות שלו, ולהשאיר את העור שלך רך יותר לאחר מכן: "חלב יכול לגרום לעור שלך להרגיש רך וחלק יותר מכיוון שהשומנים בחלב נצמדים לעור", אומר ד"ר דנדי אנגלמן, מועצת המנהלים- רופא עור מוסמך ומנתח עור, כמו גם חבר מועצת ביקורת של Byrdie. "תבחין בתחושה משיי, (אך לא שומני) על העור שלך."

שלב זה הוא אופציונלי לחלוטין, אבלקְוֵקֶרמהווה תוספת נהדרת לאמבט החלב שלך כדרך להרגעת עור יבש ומגרד. פאלם לא ממליצה בדרך כלל על אמבטיות חלב למטופלים שלה בגלל התגובות האלרגיות הפוטנציאליות וגירויים בעור שעלולים להיגרם אם מישהו רגיש לחלב. במקום זאת, היא ממליצה לעתים קרובות על אמבטיות שיבולת שועל קולואידיות למטופלים שחווים מצבים כמו אטופיק דרמטיטיס, הידועה גם כאקזמה, ועור יבש.

"שיבולת שועל קולואידית מורכבת מגרגרי שיבולת שועל שנטחנו לאבקה דקה", היא אומרת. "אבקה זו במרקם דק משולבת לאחר מכן עם מרכיבים אחרים כדי להרגיע את העור. היא מגיעה לרוב כחבילה שניתן להוסיף למי רחצה חמים כדי ליצור טיפול אמבט עכור ומרגיע."

דייסת שיבולת שועל קולואידיתמפעיל את הקסם שלו על העור שלנו בכמה דרכים - הוא אנטי דלקתי, מעניק לחות, ואולי אפילו מספק מעט הגנה מפני קרינת UV.רבות מהתכונות המועילות הללו נובעות בין השאר מתרכובות פנוליות הנקראות אווננתרמידים שנמצאות בשיבולת שועל, מסביר פאלם. בינתיים, "תכונות הלחות וההרגעה של שיבולת שועל קולואידית נובעות מסוכרי שיבולת שועל כמו עמילן ובטא גלוקן", אומר פאלם. "אלה סיפקו ציפוי מגן לעור שמפחית את איבוד המים מהעור."

זה גם אופציונלי לחלוטין, אבל לחיזוק לחות נוסף, אולי כדאי לזרוק פנימה מעט שמן קוקוס מחומם או שמן אחר כמו אבוקדו, חוחובה או זית. כפי שכולנו יודעים, שמנים יכולים להיות מעט חלקלקים, אז אנא זכרו להיות זהירים אם תחליטו להוסיף שמן לאמבט החלב שלכם.

אם יש לך מלח אפסום בסביבה, אל תתביישו לזרוק חצי כוס או שלמה ממנו לאמבט החלב שלכם.מלח אפסוםהיא תרופה ביתית נפוצה לכאבי מפרקים ולהרגעת שרירים.

כדי להוסיף ריח נעים, יש אנשים שאוהבים לשפר את אמבט החלב שלהם על ידי הוספת כמה טיפות של שמן אתרי לבנדר או שמן אתרי אחר המגן על העור. אבל היזהר כאן, במיוחד אם יש לך עור רגיש. "שמנים אתריים יכולים לגרום לאלרגיות מגע חמורות אצל חלק מהמטופלים ויש להימנע מהם אלא אם כן יש היסטוריה של סובלנות טובה", אומר פאלם.

לפני שמתמקמים באמבט החלב, השתמשו בידכם כדי לערבב מעט את המים והמרכיבים. לאחר מכן, התמקם והירגע. לקבלת התוצאות הטובות ביותר עבור עור יבש, שאפו להשרות איפשהו בסביבות 20 עד 30 דקות.

תופעות לוואי של השריית אמבט חלב

כל תופעת לוואי שלילית של השריית אמבט חלב לעור יבש תהיה נובעת מתגובה למרכיבים בודדים. גירוי בעור או תגובות אלרגיות עלולות להיגרם, למשל, אם למישהו יש רגישות לחלב. באופן דומה, השימוש בשמנים אתריים יכול לגרום לרגישות לסוגי עור מסוימים. אם המים חמים מדי הם עלולים לשבש את מאזן הלחות הטבעי של העור, ובכך להחמיר את היובש, ואף לגרום לדלקות, אדמומיות, קילופים או כוויות. אם יש לך היסטוריה של רגישות או תגובתיות בעור, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה עושה אמבט חלב.