מהי הילה וכיצד מנקים אותה?

האם אי פעם נכנסת לחדר והאנרגיה הרגישה צפופה? או להיפך, פגשו מישהו חדש ומיד לחצו כי הייתה לו "אנרגיה טובה"? סביר להניח שאתה חש בהילות של אנשים אחרים.

סלסט מקמיליאן, טקסיסטית, מנחת רפואה אינטגרטיבית ומתרגלת בשירות קונסיירז' בריאות ALTYR, מגדירה הילה כ"חתימה אנרגטית, השכבה הרטט של ההוויה שלנו". מקמיליאן מציינת לפי פיזיקת הקוונטים, הכל - כולל דברים מוצקים כמו שולחנות, קירות וגופינו - מורכב מאטומים ארוזים בחוזקה הרוטטים יחד.

אז מכיוון שהילות עוסקות כולן באנרגיה, בזמן שאנו חיים את חיינו, אנו יכולים לקלוט אנרגיה מאנשים אחרים ומהעולם החיצון, ולגרום לנו להרגיש חסרי קרקע. כאן נכנס לתמונה ניקוי ההילה, שכפי ששמו מרמז, עוסק בניקוי ההילה שלך מאנרגיות אחרות שאינן שלך.

היתרונות של ניקוי הילה

מייגן פירסטר, קוראת הילה מפורסמת ומדיום מדיום שעוברת לידומיכאלה המיסטיקנית, אומר שהיתרונות יכולים לכלול את היכולת למשוך יותר ממה שאתה רוצה לחיים שלך ולהיות יותר בהרמוניה עם העולם שסביבך. והכי חשוב, אומרת מיכאלה, הילה נקייה עוזרת לך לעשות בחירות טובות יותר מכיוון שהסרת מחסומים "בין העצמי האותנטי שלך לבין הצרכים, הרגשות והרצונות של אחרים שאינם קשורים אליך".

אמנם אין תרגול אחד שמתאים לכולם בכל מה שקשור לטיפול עצמי רוחני, מנטלי ורגשי, אבל ישנם טקסים רבים של ניקוי הילה שאתה יכול לנסות. קדימה, מקמיליאן ומיכאלה חולקים שבעה תרגולים כדי לנקות את ההילה שלך ולשמור על הרגשת האנרגיה שלך טובה.

איך לנקות את ההילה שלך

תרגול מדיטציות הגנה

לפי מקמיליאן, מדיטציה היא אחד הכלים הגדולים ביותר לניקוי ההילה שלך ולהישאר צלול ומבוסס. היא ממליצה על מדיטציה של 15 דקות מדי יום דבר ראשון בבוקר "לפני שהתחיל המומנטום האנרגטי של המחשבות, הרגשות והאנושיות".

בפרט, מיכאלה ממליצה על מדיטציות הגנה שבהן אתה רואה את ההילה שלך כבועה של הגנה סביבך ורואה אור לבן ממלא אותך באנרגיה חיובית. "בדיוק כמו כל שריר, ההילה שלך מתחזקת כשאתה מתמקד בה מדי יום ועובד עליה מתוך כוונה", אומרת מיכאלה. "כשהמדיטציה שלך נגמרת, אמור את המילים 'אני מוגן' ודע שהבועה הזו של הגנה אורית נוסעת איתך כל הזמן, והיא עובדת עבורך תוך כדי חיי היומיום שלך."

הישאר נאמן לעצמך

"ההילה שלך ניזונה מאותנטיות", אומרת מיכאלה. "להיות אמיתי עם עצמך, במקום לכסות את הרגשות האמיתיים שלך כדי להשתלב, חיוני לבריאות ההילה שלך. ההילה שלך צריכה לקבל תוקף ולשמוע, וכל מחשבה, מילה וכל פעולה צריכות לשקף את מי שאתה בפנים ." זה אומר להגיד לא לדברים שאתה לא רוצה לעשות ורק לעבוד למען מטרות שאתה באמת חושק בהן, לא כאלה שאנשים אחרים אומרים שאתה צריך.

פנו זמן למשחקי ילדים פנימיים

מקמיליאן ממליץ על משחק פנימי של הילד כתרגול קבוע לניקוי וכיול מחדש של ההילה שלך, שיכול לכלול ריקוד, משחק עם חיות או כל פעילות אחרת המעודדת רוח שובבה ומוציאה אותך מהראש ואל ליבך. "כאשר אנו נמצאים במצב הוויה מרוכז בלב, השדה האנרגטי של הלב שלנו מכייל מחדש באופן אורגני את השדה האנרגטי של כל הווייתנו", אומר מקמיליאן.

רחצה במים

בדיוק כמו שמקלחת שוטפת את הלכלוך של היום, רחצה במים יכולה לעשות את אותו הדבר להילה שלך. אם יש לך גישה, מיכאלה ממליצה לטבול בגוף מים טבעי כמו אגם או ים, אבל גם אמבטיה בבית תעשה את העבודה. המפתח הוא ליצור אווירה של הרפיה (חשבו על מלחי אפסום, נרות ושמנים אתריים) ולהגדיר כוונה. "קח את האמבטיה הזו מתוך כוונה למחוק כל דבר בהילה שלך שאינו שלך, לתקן קרעים או קרעים ולחזור על כוונות שנותנות הרגשה של שלמות והגנה", אומרת מיכאלה.

עשה תרגול פיזי

"הגוף שלנו משתוקק לשחרור פיזי של מתח", אומר מקמיליאן. זו הסיבה שהיא ממליצה לשמור על תרגול גופני קבוע כמו עבודת נשימה או יוגה, שעוזרים לך לצאת מהראש שלך לתוך הגוף שלך.

עבודה עם קריסטל

בהתחשב בקריסטלים, אומרים שהם מביאים אנרגיה חיובית, הגיוני שעבודה איתם יכולה לעזור לנקות את ההילה שלך.בפרט, מיכאלה מציעה לעבוד עם גוש של אמטיסט או אגת תחרה כחולה על ידי חזרה על מנטרה להגנה ושלווה כדי להחדיר את הכוונה שלך לתוך הקריסטל. לאחר מכן, היא ממליצה לשאת איתך את הקריסטל בכיס או בתיק היד כדי לשמש כאבן בוחן להגנה על הילה, במיוחד כאשר אתה מרגיש עצבני, מוטרד או לא קשור במהלך היום.

לבלות זמן בטבע

בכל פעם שאתה זקוק לאיפוס אנרגטי קל, העצה הטובה ביותר של מקמיליאן היא לצאת החוצה ולטבול את עצמך בטבע. ספציפית, אם המצב מאפשר זאת, היא מציעה להסתובב יחפה בחוץ, שזה תרגול שנקרא הארקה. זה, היא אומרת, יעזור לך להרגיש מבוסס יותר ולשנות במהירות את הדרך שבה אתה מרגיש.